恬淡，是一種有深意的道家思想，出自老子《道德經(jīng)》里“恬淡為上”這句經(jīng)文。

白居易在《問(wèn)秋光》一詩(shī)中，有“身心轉(zhuǎn)恬泰，煙景彌恬淡”的佳句，反映了作者崇尚的那種心無(wú)雜念，凝思安閑，不限于眼前得失的那種長(zhǎng)遠(yuǎn)而寬廣的境界。

恬淡為上，即褪去所有的浮華假象，追求淡泊寧?kù)o，心態(tài)平和。

比如穿著不在貴重華麗，而在于優(yōu)雅大方；房屋不在于富麗堂皇，而在于溫暖舒適。

少一些貪欲，多一份快樂(lè)；少一些攀比，多一份知足；少一些空夢(mèng)，多一份踏實(shí)。

使自己的內(nèi)心遠(yuǎn)離紛爭(zhēng)與煩惱，在精神上求得一份清靜和自由。即使面對(duì)生活的波折，也能保持一份從容，不被情緒左右，也不過(guò)度依附于任何外在的東西。

當(dāng)我們懂得了恬淡之意，自然而然就減少了外在壓力，內(nèi)心將會(huì)獲得更大的安寧和滿足感。

減少生活中的非必需糾結(jié)，專注于真正重要的人和事，就能帶給我們力量和平靜。