今晨
正念日記5
1、今天獨處時間基本能列出時間表，也容易提起正念；但上班期間經(jīng)常失念，過后理不出時間表。
下周開始，上班期間的正念鈴響起時，馬上記錄這段時間的心行狀態(tài)，及時掌握情況，梳理問題，改善心行。
2、自修時正念鈴響起，停下來做了三分鐘靜坐；下一次鈴聲響時做了八段錦，有利于從急躁的學習狀態(tài)中抽離，保持清凈的心行狀態(tài)。
3、早晨步行上班，對腳下保持專注時，發(fā)現(xiàn)很容易與內(nèi)心的念頭保持距離，保持觀照，不深陷其中，覺察到那些念頭都是妄念，只是往昔生活的影像和情緒的碎片，并不是真實的我。
保持正念、專注、覺察，自然心念清凈，對眼前境界生起感恩、珍惜和歡喜。
路上遇見掃地的環(huán)衛(wèi)工人，以往會心生憐憫，還會難過，覺得他們很辛苦?，F(xiàn)在馬上想到“汝等眾生皈依三寶，發(fā)菩提心”，祈請三寶慈悲加持，愿一切眾生早聞佛法，離苦得樂。
讓每一步，都走在覺醒路上。
