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情緒是自己的

這是，這一次4R溝通國莉老師說的一句話

或許在每次的課程中，國莉老師都會說一次

但是，可能自己一直沒聽進(jìn)去，或者沒聽到或者根本沒有領(lǐng)悟到

但這一次的4R溝通確實讓我聽到了這句話，而且還有很深的感悟

每個當(dāng)下發(fā)生的每一個情緒，每當(dāng)這樣的發(fā)生時候，我們都會覺得是別人，或是對方，都是外界的人造成我們的情緒的

其實靜下來想想??

情緒是自己的，如果對方會讓自己有情緒，一定是對方觸痛了我們那個點

如果我們?nèi)ビX察，為什麼對方的這句話，或這個動作，讓我們有情緒

去看見自己是什麼樣的點，被對方戳到嗎？為什麼會如此呢？

還有每次的情緒發(fā)生，這樣很容易對身體造成情緒毒藥的積累，這樣對身體不好，但如果我們真實的去看我們的情緒，這可能對自己在成長部分會有更快更大的變化