早上五點半準(zhǔn)時起床，看了一下窗外還在下小雨，看來自行車又騎不成了，有點小遺憾。簡單洗漱完畢，早飯自己煮面條，加一個雞蛋，地鐵出行，經(jīng)濟(jì)環(huán)保。
外面雨不大，稀稀拉拉，還沒到黃梅天，卻和黃梅天差不多。
前晚硬拉做了13組，兩個小臂一點力氣也沒有了，最后一個下放的時候，腰背還代償了一些，昨天一天都感覺不舒服。
看來人瘦了一點，力氣也會小，為了準(zhǔn)備半馬，有一段時間沒做硬拉了，最近兩次都沒有達(dá)到以前的訓(xùn)練量，（130斤16組，每組8個）后面慢慢恢復(fù)吧。
