? ? ? ? 我們在洗碗的時候，就想著洗碗，不要在洗碗的時候想著喝茶，那樣的話，只是為了完成任務(wù)，不是在真的洗碗。

? ? ? ? 記得我第一次在群里分享的時候，我就擔(dān)心自己分享不好，然后擔(dān)心別人不喜歡，后來轉(zhuǎn)念一想，自己是在做什么？對，我在分享，那就只管分享就好了，其他就不用管了。

? ? ? ? 就這樣，我第一次分享還挺成功的，因?yàn)槲以趯Ｗ⒎窒磉@一件事情，所以知道自己想要的是什么。自己的目標(biāo)是什么。

? ? ? ? 這也就是讓我們專注于當(dāng)下，這樣才能掌控自己，讓自己有一個平和的心態(tài)，才能有應(yīng)對突發(fā)情況的能力。