? ?世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變就是自我的改變。我們每個(gè)人在生活中的不同階段，不同時(shí)刻都難免的會(huì)進(jìn)行抱怨。我也常常是這樣的，甚至?xí)霈F(xiàn)一天中抱怨好幾次的情況出現(xiàn)，但是通常我們往往不會(huì)感覺到這有什么樣的后果產(chǎn)生，然而這本書告訴我們，抱怨其實(shí)是在講述你不想要的東西，而不是你要的東西。我們每個(gè)人的生活往往都是我們腦袋中隨機(jī)產(chǎn)生的想法來創(chuàng)造的，而我們嘴巴中說的話往往又表明了我們的想法。換句話說，你講了什么樣的話，就會(huì)表現(xiàn)出什么樣子的你。當(dāng)我們在抱怨時(shí)候，通常抱怨的對(duì)象往往是那些我們不想要卻仍然吸引過來的東西，那些我們不如別人的，卻自己又無法改變的東西。于是，在抱怨這些東西的同時(shí)，又吸引了更多我們不想要的東西，這樣便陷入了“抱怨輪回”。你會(huì)發(fā)現(xiàn)抱怨并不會(huì)使你的情況變好，我忽然間想到一句話，說：“命是失敗者的借口，運(yùn)是成功者的謙辭。”很多成功的人在自己的分享會(huì)時(shí)往往都會(huì)說自己運(yùn)氣好，越努力越幸運(yùn)之類的話，而失敗者在向他人講述自己的經(jīng)歷時(shí)往往都會(huì)有這樣那樣的抱怨。之前聽過一句話，記得不是特別的清楚，大概是說，幸福的人都是相似的，不幸的人卻各有各的不幸。我想這里的不幸應(yīng)該就是各種各樣的抱怨和理由吧。所以我覺得我有必要提醒自己不要抱怨，因?yàn)橐氤晒腿ヅ幦“?，成功者都是靠一步一步的小成功堆積起來的，哪有時(shí)間去抱怨?。?/p>

書中還提到說在注意自己不要抱怨的同時(shí)，也要遠(yuǎn)離那些經(jīng)常抱怨的人，因?yàn)槿祟惖奶煨跃褪且芬?、?huì)同步，會(huì)自動(dòng)的調(diào)成與周圍世界相同的模式，會(huì)發(fā)生物理學(xué)所說的共振現(xiàn)象。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也會(huì)更多了。我們通常說微笑會(huì)傳染，情緒會(huì)傳染，大概也是這個(gè)原理吧。如果我們不刻意去選擇自己要過什么樣的人生和生活，那么也許就會(huì)跟著其他人的腳步混沌度日。這在我們學(xué)校的宿舍中就表現(xiàn)的非常明顯，為什么很多優(yōu)秀的人都是一個(gè)宿舍都非常優(yōu)秀，而有的則正好相反。設(shè)想假設(shè)整個(gè)宿舍都是非常上進(jìn)非常用功的，當(dāng)你晚上回到宿舍看到其他人都在查資料，寫作業(yè)，上mooc課程，看網(wǎng)絡(luò)公開課，你自己都不好意思去玩游戲了，而相反的話，你要是回到宿舍看到大家都在玩游戲，那么你會(huì)覺得自己去學(xué)習(xí)反而是不和諧。但很多事情是無法控制的，宿舍就是有同學(xué)愛玩游戲，那么此時(shí)該怎么辦？我之前也碰到過，也曾暗暗的抱怨過，但其實(shí)是沒什么卵用的，只能選擇盡量在圖書館待著。本書中說到，當(dāng)你對(duì)某個(gè)人抱怨時(shí)，在那個(gè)人看來可能會(huì)是一種批評(píng)，沒有人喜歡被批評(píng)，并且我們的批評(píng)往往只會(huì)夸大、卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端。書上有句話我覺得非常好：雖然生命中還是有各種各樣的不順，但請(qǐng)把眼前所面臨的情景看做上帝的禮物，無條件的接納，并著眼于光明的一面。請(qǐng)相信，減少你抱怨的次數(shù)，把注意力完全放到解決問題的上面，只要你努力的想方設(shè)法去尋找答案，減少又長又臭的牢騷，那么你就會(huì)過得很陽光，很快樂。