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早上起來看到陽光曬到了沙發(fā)上，若隱若現(xiàn)的柔和光影讓人感到無比舒適，空氣中的涼意讓人瞬間清醒，于是開始靜靜地看著書。這是久違早起的感覺，而距離上一次早起已經(jīng)是好幾個月之前了，但是卻依然記得早起帶來的專注、輕松和舒適感，這是一段完完全全屬于自己的時間。

當(dāng)下在看的書恰好是關(guān)于時間管理的，里面講到專注型工作要放到早上起床后的2-3小時，因為這是大腦的黃金時間，而非專注型工作比如整理文件、溝通、看郵件等等放到專注45分鐘后休息空余的時間，因為這種類型的工作大多不需要動腦所以剛好可以讓大腦當(dāng)機(jī)休息。

心里不禁在想這個時間看到它是不是也在提醒我過了這么久應(yīng)該要回歸早起的狀態(tài)，著手開始改變了。

改變從來都不是一件容易的事情，長久以來養(yǎng)成的習(xí)慣突然間推翻會導(dǎo)致身體一時之間難以適應(yīng)，但是我卻依然覺得這是對自己的挑戰(zhàn)。

在生活的排列優(yōu)先級中我好像逐漸地把自己置后了。把完全專注的狀態(tài)給了工作，把生活給了懶散，在自己身上卻沒有花太多的時間，或者說在自己身上花的時間比例相比于以前大大下降。

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突然想起之前公司見到的一位高管，在我去幫忙拍攝的幾個小時里，她的手機(jī)響了無數(shù)次，而每次的響聲都讓當(dāng)下的工作被打斷，然后就是長時間的手機(jī)溝通后再次回歸。

無數(shù)次的被動打斷讓我們的工作效率無比低下，即使我明確地表明了這個問題卻依然沒有太大的效果。

因為非常忙碌，她的手機(jī)幾乎時時刻刻都堆滿了各種信息，時不時來一個電話，注意力總是輕易地被打斷，而我們的工作成果自然也好不到哪里去。

我已經(jīng)對這種生活有了強(qiáng)烈的代入感，無數(shù)次被打斷對于我來說就是噩夢，因為我從來都不是一個能快速地從當(dāng)下的事情中脫身然后立刻完全專注的類型。

相反，我會因為被打斷感到煩惱和氣憤，因為剛剛想好的思路可能因為一次的被動打斷又要卷土重來。

所以我的各種社交軟件都設(shè)置了“不要通知”，目的就是為了確保每次查看手機(jī)的信息是一個主動的過程，而不是被動通知，所以大多數(shù)人給我打語音通話我都是主動看了才發(fā)現(xiàn)。這種做法的好處就是我的注意力大部分時間是處于集中的，做事情的效率也有了明顯的提升。

記得以前大學(xué)的時候遇到的一個奇葩教授，他在上課的時候自豪地和我們說他用的是老人機(jī)，只有打電話和發(fā)短信的功能。當(dāng)時還有人問那如果去一個地方不知道怎么走怎么辦,他淡淡地回了一句：“我會提前拿好地圖并且記路”。

以前還對他的這種操作十分不理解，按理說買一個智能手機(jī)對他來說是非常容易的一件事情，他卻不愿意這么去做，而是主動地選擇了讓自己“與世隔絕”，相比于依賴各種方便快捷的App，他更愿意選擇主動地訓(xùn)練大腦在面對新環(huán)境中要怎么做。

很多事情是過了很久才找到了某種共鳴，就好比奇葩教授的老人機(jī)，傳遞的隱含意思是——要學(xué)會主動選擇而不是被動接受。