2018-05_30

f紅艷

事件：今天繼續(xù)感召支持我成為領航人的人數(shù)有一位一面之緣的阿姨愿意支持我。

感受:開心，失落、挫敗感。

想法:人和人的差別挺奇怪的，有的人覺得? 能支持我，卻沒有，有的沒想到，卻有意外的驚喜。

期待：

別人對自己的期待。

自己對自己的期待:突破，挑戰(zhàn)，堅持。

自己對別人的期待:支持我一起成長。

我的反應和應對:一致性表達，同理到別人的感受。

我的深層需要：關注，有價值，愛與被愛。

我的模式：主動去做。

我可以做些什么來滿足我的深層需要:

多去做，有成就感，與小我鏈接。

渴望:愛與被愛，關注，陪伴。

生命力:有些低落。

三禪

食禪:今天吃的鳳梨，甜,水分很大，感恩美味的滋養(yǎng)。

行禪:走的慢，天熱，不想出門，懶了。

為路過的人送去祝福，愿他們免受敵意，免于身苦，免于心苦，歸于快樂安寧，老人們健康長壽，孩子們快樂長大。

呼吸禪：呼吸冥想15分鐘。