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昨天代餐
今早稱重 一斤未瘦一斤未漲
能保持就已經(jīng)滿足了
因?yàn)楫吘刮易蛱斐缘暮蔑?/p>
昨天飲食和今天差不多
魚 白菜 蘋果一個(gè) 橘2個(gè) 雞蛋1個(gè)
營(yíng)養(yǎng)師分析了昨天的飲食
說我蛋白質(zhì)攝入少了導(dǎo)致未減重
明天爭(zhēng)取多吃點(diǎn)吧
水果今日有點(diǎn)多 剪掉一半分量
2018-03-12
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