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? ? 腿上有六條經(jīng)絡(luò)：

? ? ? 后側(cè)膀胱經(jīng)、外側(cè)膽經(jīng)、前側(cè)胃經(jīng)、內(nèi)側(cè)脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)，

? ? 每一次習(xí)練瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我們的經(jīng)絡(luò)，更好的通暢，運行，代謝。

? ? 中醫(yī)講究氣血相通，那人體的經(jīng)絡(luò)就是載體，這也就為什么習(xí)練瑜伽的人氣色越來越好，身體越來越健康且達到平衡狀態(tài)主要原因之一。

沒練之前的腿型

練腿的作用：

1 加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉

2 腿部有六條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)，膽經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)

3 腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關(guān)節(jié)不好的

4 可以調(diào)理脾胃功能，消化不良，積食等

5 調(diào)理 舒肝理氣，瀉肝火

6 調(diào)理 尿頻尿急，腿部水腫

7 長期調(diào)理還可塑腿形

調(diào)理過后的腿型