獅身人面式

? ? ? 今天分享的體式：獅身人面式

? ? 調(diào)理脊柱，刺激經(jīng)過下背部和骶骨的膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，強化腎臟和腎上腺的功能

? ? 使腿前側(cè)得到伸展，可影響到經(jīng)過腿前側(cè)的胃經(jīng)和脾經(jīng)，提升消化功能，使髂腰部位的肌肉都拉伸

? ? 可消除腰部的贅肉，頸部得到伸展，有助于消除頸紋，甲狀腺和淋巴可以得到疏通。

? ? 但是，孕婦應(yīng)避免練習(xí)此式。