作者/ 云海

說起催眠，大多數(shù)人的印象莫過于各種電影里經(jīng)常出現(xiàn)的經(jīng)典片段：拿著一塊懷表在別人面前不斷擺動，不一會就把人給催眠了。實(shí)際上，這是將催眠娛樂化了。

在心理學(xué)領(lǐng)域，催眠是一門嚴(yán)肅的科學(xué)，是一種治療心理疾病的獨(dú)特手段。在20世紀(jì)以來眾多天才催眠大師里，有一位至今仍然沒有人能超越的頂尖權(quán)威——被譽(yù)為“現(xiàn)代催眠之父”的米爾頓.艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson, 1901年-1980年）。他不僅將催眠廣泛運(yùn)用于實(shí)際治療中，其一生也是充滿傳奇，小時(shí)候罹患小兒麻痹癥，一度垂危，結(jié)果反而促成了他卓越的觀察能力。

《深度看見：艾瑞克森催眠法》（My Voice Will Go With You）一書是了解催眠和潛意識領(lǐng)域的必讀書。該書由他的學(xué)生、黃金搭檔史德奈·羅森（Sidney Rosen）撰寫，后者是艾瑞克森治療法的著名治療師，在書中對艾瑞克森催眠療法進(jìn)行了獨(dú)到的解讀。

艾瑞克森是一位樂觀且鼓勵成長的治療師，倡導(dǎo)尊重人的重要性，而且相信每一個人都能不斷進(jìn)步，擁有成長的可能。他將催眠定義為一種“喚醒與運(yùn)轉(zhuǎn)潛意識信息的過程”，當(dāng)人處于催眠狀態(tài)中時(shí)，不難出現(xiàn)持久的改變。如果治療師能夠深度看見患者的內(nèi)心，幫助其開啟內(nèi)心的寶庫，患者就能夠形成充滿建設(shè)性與強(qiáng)大自我的全新行為。艾瑞克森解釋道，催眠狀態(tài)并非是強(qiáng)迫人入睡，患者不會因此失去自制力而任人擺布。

事實(shí)上，艾瑞克森認(rèn)為，催眠最能促成人們學(xué)習(xí)和改變。它是一種人人都曾經(jīng)歷過的自然狀態(tài)，最常見的催眠當(dāng)屬做白日夢時(shí)的恍惚時(shí)刻。此外，當(dāng)我們進(jìn)行冥想、祈禱或運(yùn)動時(shí)，也容易產(chǎn)生某種形式的催眠。凡是身處其中的人，會對心智、幻覺等內(nèi)在變化相當(dāng)敏感，而對聲音、動作之類的外在刺激卻不怎么在意。他們很少會做理性思考，往往能憑直覺對各種夢境及其象征意義作出判斷。正因如此，患者會很容易接受治療師給出的暗示，不會出現(xiàn)強(qiáng)烈的抗拒。當(dāng)人們處于催眠狀態(tài)中時(shí)，心理治療師的每一句話都會具有深刻的意義，都有可能引發(fā)啟蒙或者頓悟現(xiàn)象。

當(dāng)然，催眠療法也對治療師提出了很高的要求，比如有效溝通的技巧，和敏銳觀察的能力，等等。在催眠過程中，治療師必須設(shè)法吸引對方的注意力，引導(dǎo)患者看到自己的內(nèi)在，從而產(chǎn)生催眠回應(yīng)。同時(shí)，治療師還必須敏銳地觀察患者的微妙改變。尤其是要捕捉患者全神貫注時(shí)的各種生理變化，比如，面無表情、雙眼直視、停止眨眼、整個人都僵住了。一旦這一連串反應(yīng)集中出現(xiàn)，說明患者多半已經(jīng)進(jìn)入了輕度催眠狀態(tài)，此時(shí)就是給出暗示的大好時(shí)機(jī)。

艾瑞克森在與患者的溝通過程中表現(xiàn)出來的個人魅力被認(rèn)為是其成功的原因。這恰恰是其他治療師望塵莫及且很難模仿的。他的溝通方法多半是通過停頓、改變姿勢或語調(diào)變化來完成的。由于沒有完整的治療過程的音視頻留存于世，文字記載的故事就成了人們深入研究艾瑞克森治療模式的重要方式。《深度看見》一書就是以紀(jì)實(shí)的方式，以眾多真實(shí)的催眠治療案例，記錄了艾瑞克森進(jìn)行催眠治療的完整過程。

全書用13章的篇幅介紹了艾瑞克森的治療經(jīng)驗(yàn)，包括“讀心術(shù)”、相信潛意識、間接暗示、“發(fā)散思維、有效引導(dǎo)與重新構(gòu)建、用心觀察、著眼未來，等等。每一章都包含艾瑞克森進(jìn)行催眠治療的多個故事，這些故事都能看到某種治療方法貫穿始終，而在史德奈·羅森對每個故事都做了精彩點(diǎn)評，以幫助我們更好地理解艾瑞克森獨(dú)特的催眠治療理念。

（本文首發(fā)于公眾號“云海書評”，歡迎訂閱）