? ? ? ? 從肥胖是由能量不足造成的這一觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為了節(jié)省能量的支出，會減少一些不重要的工作，垃圾的排泄是第一個被擱置的，因為這些垃圾暫時不清理，并不會對人體造成太大的傷害。

? ? ? ? 從“能量不足是肥胖的原因”的觀點所發(fā)展出來的減肥方法，當然和大家熟知的“能量過剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原來運動、節(jié)食、熱量控制的手段，多數(shù)是消耗能量的方法，減少身體的總體能量。而從新的觀點看，垃圾排不出去主要是能量不夠，這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應該減少身體的能量，反而要增加身體的能量。

? ? ? ? 在經(jīng)絡研究中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡是人體血管系統(tǒng)外的另外一個體液流動場所，負責將營養(yǎng)運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細胞若產(chǎn)生的垃圾帶走，因此，經(jīng)絡不通是垃圾堆積的另一個重要原因。

? ? ? ? 傳統(tǒng)的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經(jīng)絡的功效，因此，仍然能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處：一是會大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質(zhì)得到改善，也會增加睡眠的時間；二是運動消耗了大量的能量后，也會增加食物的攝取量。因此，運動真正提升人體能量的功效，是其后續(xù)的飲食、睡眠、休息增加，以及因運動而使經(jīng)絡暢通，身體功能正常，產(chǎn)生了更多的血氣能量。

? ? ? ? 綜合以上結(jié)果，表面上肥胖的原因有二：一是能量不夠，二是經(jīng)絡不通。其中經(jīng)絡不通和能量不夠有密切關系，肥胖的人能量不夠的原因，主要是風寒的問題所造成的呼吸障礙，當然還有睡眠習慣的問題。打通經(jīng)絡，補充能量，是減肥最簡單的方法，完全順應人體自然運行的規(guī)律。

? ? ? ? 在減肥的過程中，身體會出現(xiàn)許多變化。這些變化用目前普遍的觀念來看，很容易使人產(chǎn)生誤解，因而采取了不當?shù)拇胧?，這些措施經(jīng)常會終止身體的減肥過程。明天開始，我們會逐步列舉幾種可能發(fā)生的現(xiàn)象，以及正確的處理方法。