? ? ? ?看剽悍晨讀關(guān)于情緒整理術(shù)那篇推文，雖然沒有讀到書，但是看了推文介紹的3個(gè)小訣竅，我很受啟發(fā)，以下是我的一點(diǎn)感想。

? ? ? 第一句是“麻煩是人生的幸運(yùn)袋”，說實(shí)在的，不管每個(gè)人是什么樣的年齡，職務(wù)，社會(huì)角色，都有自己的煩心事，甚至是4,5歲的小孩子。當(dāng)我們預(yù)期的事情沒有順利進(jìn)行下去的時(shí)候，情緒容易失控，覺得自己特別無能，對(duì)生活充滿了無力感。拿我自己來說，我既想帶好孩子，生活上讓她吃好穿得精致。精神上讓她過的豐富多采。這兩者兼得，我要花費(fèi)很多時(shí)間準(zhǔn)備，包括采購(gòu)食材，提高廚藝。實(shí)際做出來的時(shí)候往不能得到女兒的青睞，看到她沒有多吃，我很失落。我每天陪伴她的時(shí)間有效，主要是集中在幼兒園放學(xué)后到睡覺前這個(gè)時(shí)間，如果做飯時(shí)間稍長(zhǎng)，就把陪伴她玩耍的時(shí)間壓縮了，晚上我想陪她練習(xí)下英語(yǔ)，想多陪她看看繪本。這樣的事情全部完成，又會(huì)擠占她睡覺的時(shí)間，我常常被弄的情緒失控，所以我應(yīng)該積極把這三方面花費(fèi)的時(shí)間合理規(guī)劃一下。英語(yǔ)磨耳朵挪到早晨時(shí)間，效果更好，效率更高，睡前讀固定數(shù)量的繪本，吃飯方面，一周內(nèi)有3天自己做飯，有2天出去外面改善生活，2天時(shí)間去姥姥家打打牙祭。

? ? ? ?第二句是“向主動(dòng)國(guó)度前進(jìn)”，這方面在我實(shí)際生活體現(xiàn)的主要是我陪孩子的生活和自己的工作提升有沖突，還是時(shí)間分配問題，因?yàn)楹⒆影职衷谕饷婀ぷ?，陪伴孩子的任?wù)主要在我，我想盡可能提高陪伴質(zhì)量，所以要花時(shí)間去學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，而我自身的工作提升也需要學(xué)習(xí)，要花時(shí)間去協(xié)調(diào)。這兩者經(jīng)常沖突，我協(xié)調(diào)不開的時(shí)候就會(huì)心里急躁，生氣，覺得自己沒用，就放棄設(shè)計(jì)一些具體的改變。這其中除了時(shí)間分配，我的處事態(tài)度也占很大作用，還有孩子爸爸對(duì)我潛在的期望，希望我把孩子帶好，但是我想除了帶好孩子的同時(shí)，自己也不會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，所以這方面我的主動(dòng)性還不夠，我要繼續(xù)鼓勵(lì)自己，同時(shí)做好時(shí)間分配，提高做事效率。

? ? ? ?第三句“坦然接受被討厭”，這句深得我心，我覺得自己從小到大，甚至是現(xiàn)在，我一直在明里暗里的討好別人，說白了就是死要面子活受罪?，F(xiàn)在想想，真是沒必要，而且我這種態(tài)度，已經(jīng)間接影響到了孩子的成長(zhǎng)，所以我要努力學(xué)著把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，讓自己變得越來越好。只有我先照顧好自己的情緒，我才有精力去照顧到別人的情緒。

2017年，跟著圈媽逼自己一把