每天我們的大腦都需要處理非常多的信息，并梳理其風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。為了生存，大腦和身體必須創(chuàng)造出一些有效的方法來處理這些信息，應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)就是其中一種。小時(shí)候，我們碰到火爐子被燙傷了就會(huì)給這個(gè)東西貼上“危險(xiǎn)”的標(biāo)簽，身體就會(huì)記住這件事，下次見到火爐子，就會(huì)發(fā)出警告，比如逼真的記憶回放，肌肉變得緊繃，脈搏跳動(dòng)加快。通過這些形式，身體阻止我們做出危險(xiǎn)的行為，保護(hù)了我們。

但是這種應(yīng)激反應(yīng)機(jī)制有時(shí)會(huì)表現(xiàn)得過度。當(dāng)應(yīng)激反應(yīng)從為了適應(yīng)環(huán)境和生存變成適應(yīng)不良和有害健康時(shí)，就會(huì)發(fā)生表現(xiàn)過度的情況，就是“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”（PTSD），身體記憶過多的例子，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會(huì)反復(fù)將應(yīng)激反應(yīng)以一種戲劇性的方式重現(xiàn)，以致那些患者無法活在當(dāng)下?？吹较嗨频膱鼍埃眢w總會(huì)困在過去的創(chuàng)傷病無限重復(fù)，變得根深蒂固。

當(dāng)身體感到危險(xiǎn)，就會(huì)觸發(fā)一場保護(hù)自己的化學(xué)反應(yīng)風(fēng)暴。其中最重要的是，身體會(huì)記得這場風(fēng)暴。應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)是人類進(jìn)化的奇跡，使得人類這一物種能夠代代繁衍并生存至今。我們每個(gè)人都有應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，被遺傳學(xué)及早期經(jīng)驗(yàn)仔細(xì)地校準(zhǔn)，并由于高度的個(gè)體差異呈現(xiàn)出個(gè)體表現(xiàn)差異。

運(yùn)作良好時(shí)可以挽救我們的生命，反之，也可以提早結(jié)束我們的生命。

一些生長在更加困難環(huán)境的孩子往往看起來比同齡人更加老成，不只是心理和氣質(zhì)上，面容和身體也是相對的，就是因?yàn)榄h(huán)境中的危險(xiǎn)讓他們的身體提前老化。