周末來發(fā)一篇關(guān)于我自己的人生準則，主要從溝通方式、家庭、工作、健康說起。

1.不要在沒有調(diào)查和研究之前，就去找人溝通，經(jīng)常會被別人堵得啞口無言。重要的會面，去之前請先預演一遍。

2.不要急于否定別人，去理解他真實的意圖。即使立場對立，先說明自己的立場和理由，再去否定。

3. 不要用情緒或者大聲說話來表達自己，不要過于看重別人的態(tài)度，而應(yīng)該判斷他的行為會對你產(chǎn)生什么影響。你的憤怒透露著很多信息，憤怒不只是憤怒。

4. 不要輕易答應(yīng)別人任何事情，更不要再去做一個免費勞動力。 沒有價值交換的參與，只會讓更多的人輕賤你。一件事如果最開始沒有談錢，以后更不會。

5. 過去的事情影響不了你，珍惜當下，你可以改變未來。let it go。

6. 放下手機，多陪陪老公和父母，多打掃屋子，多做飯，多和他們說話。

7. 多回老家看看。

8. 給家里添置物品的時候，多問問老公的意見，他還是很有眼光的。要做到，出一個進一個。

9.發(fā)生爭吵時，不要為了發(fā)脾氣而吵架，告訴他你委屈的原由，他會理解的。

10. 存錢和家人一起旅行，陪他們看花花世界。

11. 不要向錢看，要向前看。

12. 每天量化和記錄你的工作，而不是籠統(tǒng)的我認為。比如寫文章，請標注寫了多少字。

13. 簡化復雜的工作，其實很多工作只是表面上復雜。

14. 盡量把不必要的活委派出去。

15. 每天起床問自己，你今天要做什么？列出每天最重要的三件事。

16. 每定下一個目標，給自己一個deadline。

17. 每天記得吃降壓藥！

18. 每天跑步40分鐘以上，逐步增加公里數(shù)。

19. 晚上十點睡覺?，F(xiàn)在只能做到十一點睡覺，逐步改進。即使睡不著亂想，也要躺在床上。這個過程你可能覺得很漫長，其實只要十分鐘你就可以睡著了。

20. 不要寄予希望依靠節(jié)食來減肥，因為你堅持不下去，雖然你曾經(jīng)成功了一次。