最近兒子的作業(yè)很多，我?guī)退辛艘?guī)劃這個(gè)20分鐘那個(gè)半個(gè)小時(shí)整個(gè)下來(lái)也要兩個(gè)半小時(shí)才能完成，真的是一項(xiàng)接著一項(xiàng)，所以他一回來(lái)就很不高興，說(shuō)今天的作業(yè)特別多，我有時(shí)候覺(jué)得真的是那么多作業(yè)他忙起來(lái)就真的要到很晚，晚上回家就趕快寫好像都要寫不完了，我不斷地鼓勵(lì)他，希望他能夠規(guī)劃好自己的時(shí)間，做好自己的事情。

我自己也是一樣的，感覺(jué)任務(wù)有很多都有點(diǎn)完不成了，很焦慮，所以還是要先完成再完美。

我每天都希望學(xué)習(xí)新的課程但是一天下來(lái)好像什么都沒(méi)有做，還好看到記錄的時(shí)候趕快看會(huì)書，讓自己豐富一下，也算沒(méi)有辜負(fù)自己吧。每天要做的事情挺多的，還很倦怠好像什么都不想做一樣。

看到很多人豐富多彩的生活我也要堅(jiān)持

1、困難的事情先做，把重要卻不容易做的事情安排在前面的時(shí)間做完。

2自我提升的關(guān)鍵在于能否開(kāi)始，把每天要做的事情固定下來(lái)，到點(diǎn)就做，固話時(shí)間，工作中列出要做的事情按急且重要排序可以整合的事情放一起，學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)的思維模式。

3、觀察每天的行程安排，時(shí)間安排，哪一塊消耗精力最多，哪些事有意義哪些事情沒(méi)有意義先梳理再規(guī)劃，按照重要級(jí)別納入程序化，

4、不變的是項(xiàng)，變得是量，重要的事情不能碎片化，，專注地讀書聽(tīng)課記錄。

定點(diǎn)定時(shí)做固定事情，讓大腦行為身體形成一種慣性。

好好反思自己的生活，記錄每天做的事情，定時(shí)定點(diǎn)養(yǎng)成好習(xí)慣。

晨禮，早起瑜伽喝水聽(tīng)書洗漱收拾屋子給兒子做早飯。遠(yuǎn)離手機(jī)。

晚禮，9點(diǎn)30準(zhǔn)備水泡腳，洗漱，護(hù)膚，聽(tīng)書，拉伸、睡前看書，遠(yuǎn)離手機(jī)。

午禮，吃完飯靠墻站看電影，打掃宿舍拖地，擦灰給媽媽打電話。中午睡冥想午覺(jué)，醒后拉伸。

上午上班禮，進(jìn)班觀察學(xué)生，夸獎(jiǎng)孩子。打水，整理書桌，吃早飯。

列計(jì)劃、批作業(yè)，備課、寫教案、做PPT，上課、思考上課思路，每天有突破。

9:30跑步拉伸，看書，學(xué)習(xí)課程，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。