今天是20210106星期三，總自律行動計劃第207天+精進(jìn)第006天，天氣：晴朗
【精進(jìn)006】善于從生活中尋找快樂
今日心情：
生活是自己的，要學(xué)會自己正確合理的面對，合理的調(diào)整自己的心情和情緒，要積極的面對，開心是一天，不開心也是一天，何不開心的過呢。
所以要開心、從容的面對，要保持良好的情緒，要自己在生活中尋找開心和快樂的點(diǎn)，讓自己每一天都過得有意義。
今日照片：
今日總結(jié)：
1、早睡早起的好處太多；
昨晚頭痛十點(diǎn)半前就躺床上睡覺了，應(yīng)該是最近好長一段時間睡得最早的一次了，睡到早上六點(diǎn)半，已經(jīng)睡了8個小時左右，鬧鐘響了就能起床，不會賴床，然后從容的洗漱收拾，坐下來寫東西，八點(diǎn)多出門吃早餐到辦公室上班，開啟新的一天，從容的一天。
所以早睡早起是必不可少的，二者是相互聯(lián)系的，早起一定要早睡，早睡才能夠早起，這個習(xí)慣一定要在2021年養(yǎng)成并堅持下去。
2、利用早起的時間充分學(xué)習(xí)；
早上早起半個小時，就可以從容的做很多事情，就可以利用早起的時間學(xué)習(xí)、寫作、看書、閱讀、完成重要的事情。
現(xiàn)在早起還不是很規(guī)律，早上的時間也利用得不是很充分，接下來一定好好充分利用和規(guī)劃，循序漸進(jìn)，一定可以早睡早起，早起學(xué)習(xí)，早起提升和開啟美好的一天。
3、走路上下班；
最近從兩個星期開始走路上下班代替騎自行車上下班了，每天都可以步行1萬多步，同時中午又可以和同事走路去飯?zhí)茫c同事能夠多一些溝通交流，步行健康運(yùn)動。
4、與同事小聚；
晚上下班還沒來得及回家，兩個同事約著去吃飯，一起走路將近5公里到吃飯的地方然后再回家，一起交流談心，談工作生活和家庭等，還回顧了一下2020年的小聚時光，分別在7、9、11、和今天1月各聚了一次，哈~約著下次3月也要再聚一次，每次大家都搶著付錢，說好下次一定我來請了。
5、做事情應(yīng)該速度；
晚上回到家發(fā)呆了幾分鐘，然后將近十一點(diǎn)才去洗漱，收拾完差不多十二點(diǎn)，但是又發(fā)呆玩了下手機(jī)，到十二點(diǎn)半左右才睡覺，一方面做事情拖拉了，做事情速度不快，另一方面容易發(fā)呆刷手機(jī)浪費(fèi)時間，所以一定要克制自己做事情專注、認(rèn)真、速度、完成一件再一件。
今日學(xué)習(xí)：
從生活中尋找真正的快樂：
1、我們要善于從生活中尋找真正的快樂。
2、快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。
3、任何心理占據(jù)主導(dǎo)地位，主要靠自己來調(diào)整。
4、生活時美好的，如果我們有精力去嫉妒別人，何不把時間花在享受生活，珍惜現(xiàn)有幸福上。
5、有一種人生最可貴的無形財富，它簡單得又卻千里難尋，任誰也無法將它奪走，那就是快樂。
