? ? ? 一晃參加志工有兩個月了，我從頭回憶著這一個月的經(jīng)歷，通過安靜，我能夠去和內(nèi)在小孩去對話，當(dāng)有事情發(fā)生我可以帶著覺察去看待發(fā)生的事情。

參加了華人行動分享會，收獲了很多，其中放下，放下一些不是自己的責(zé)任。放過自己，這樣才能更好的愛自己。

還有就是這次工作坊我沒有參加。

開始對沒參加工作坊并沒有覺得有什么，可是在隨后的幾天，居然連安靜都不想靜下來，做任何事情都有點卡。后來我找徐云老師個談，在聊天過程中我慢慢的去真正的去面對工作坊的事情。我有發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)在小孩想?yún)⒓?，但我的成年人用頭腦告訴她，你不可以參加，你有你的責(zé)任，你要負責(zé)。而且還在一直在哄我的內(nèi)在小孩，告訴她，沒關(guān)系，下次會有機會的，下次我在帶你去學(xué)習(xí)。我在逃避沒有參加工作坊給我?guī)У倪z憾和損失。頭腦和心里打架。就這樣讓我感覺哪里都不舒服，當(dāng)我有這樣的覺察了，我開始面對，不在逃避，去承認，去體會。我真的和遺憾和損失呆一會以后，我輕松了。不在那樣難受了。也讓我認清了什么心里什么是頭腦。志工的這段時間雖不能說成長多少，但成長真的在。很謝謝許老師，徐老師阿文老師，還有團隊里的每個小伙伴們。感恩遇到你們。