? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我為什么要斷食

? ? ? ?斷食，也叫辟谷。10月16日至11月5日，我斷食21天，廋了16.3斤。我本來就是消廋型體質(zhì)，再掉稱，人更顯得枯槁嶙峋，臉色蒼灰，弱不禁風(fēng)。一些人見到我都嘆息道：“你這不是自虐嗎？好好的辟什么谷呢？”還有的人以為我是不是信了什么教，鬼迷心竅才自尋苦吃。

? ? ? ?其實(shí)，我什么教也沒信，也不是那種輕易相信別人忽悠的人，我是看了國外一些名人斷食成功治愈了許多疾病，和聯(lián)想到中國道家閉關(guān)養(yǎng)生法，才想親自實(shí)驗(yàn)一下的。

? ? ? 中國道家辟谷養(yǎng)生就不必說了。國外歷史記載最早的斷食治療案例，是阿拉伯醫(yī)學(xué)家伊文西納（980--1037），他著有《醫(yī)學(xué)典范》一書，其中記載了讓病人斷食一個(gè)月，期間鼓勵他們散步、做體操、嗮太陽、按摩等，于是，各種各樣的頑疾、疑難雜癥不藥而愈。

? ? ? 德國醫(yī)學(xué)家菲里希·霍夫曼（1660--1742），要病人斷食，治愈了腦中風(fēng)、胃潰瘍、痛風(fēng)、壞血病、風(fēng)濕、各種皮膚病等。他說：“斷食是最棒的治療方法?！?/p>

? ? ? 美國著名作家安普敦·辛克雷亞患了重癥后，醫(yī)生讓他做了兩次斷食，第一次11天，第二次8天，疾病霍然而愈，重新過上了健康生活，并寫出了《斷食療法》一書。他說：“經(jīng)由斷食，我找到了完全的健康，一個(gè)感覺純潔、快樂、新鮮的生存境界?！?/p>

? ? ? ?美國哈佛大學(xué)博士協(xié)爾敦，于1920年創(chuàng)立了斷食療法醫(yī)院，治愈了5萬多名各種疑難雜癥人員。

? ? ? ?美國《生活與健康》雜志編輯、醫(yī)生福斯，經(jīng)過斷食后說：“斷食時(shí)，我感覺更有活力，心智更靈敏，睡得更好，它把你更拉向上帝。你會有更清楚的眼睛，更敏銳的大腦，更富強(qiáng)性的步伐和更高的工作效率。為了精神和身體健康，試一試斷食吧！”

? ? ? 《斷食的奇跡》一書的作者布拉格醫(yī)生說：“你必須以心智來控制你的身體。我了解斷食給我無比的利益，因此我們?nèi)叶紨嗍常恐茏?4小時(shí)到36小時(shí)的斷食外，每年我有四次斷食7---10天。30年來，我一直保持著極良好的健康，我一天完成的工作比一般人五天還多，在工作與娛樂上，我有無限的精力，我絕少感到疲勞。每次斷食后，我能更佳地運(yùn)用我的心智?！?/p>

? ? ? ?前蘇聯(lián)科學(xué)家柴可夫說：“我們這個(gè)時(shí)代最大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更年輕----在身體、心理、精神上的能力。我已85歲，并為身體靈活而感到驕傲，我可以很容易地做到頭頂?shù)囟沽⒌蔫べ幼鳌Ｔ谖疫@個(gè)年紀(jì)能做到這些動作的人很少。我一天只吃兩餐，每周斷食24小時(shí)，一年還要斷食3---4次，每次7---10天。我相信人可以活到120歲。人們在飲食和生活方式上不用腦筋，吃最難消化的食物，喝含有毒素的飲料，才會早死。我有完美的健康，充沛的活力，全是遵循了自然法則。斷食是健康的關(guān)鍵，它凈化體內(nèi)細(xì)胞。我相信99%的病人是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍扯芸嗟?。他們把身體當(dāng)做非天然食物的垃圾桶，這樣毒素都聚集在身體里。如果你想要身心都健康，以及增強(qiáng)活力的話，今天就開始斷食吧。

? ? ? ?日本醫(yī)學(xué)博士、斷食專家今村基雄說：“我對斷食有這樣的熱忱，是由于以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過三、五年仍無法治愈的諸多慢性疾病，經(jīng)過斷食就很輕易地轉(zhuǎn)好的病例看得太多，又積長年的經(jīng)驗(yàn)，確認(rèn)了健康或返老還童除了斷食之外，沒有其他方法。”

? ? ? ?日本著名作家村井弘齋，用斷食法醫(yī)好了纏繞多年的頑癥后，專門撰寫了《斷食療法》一書，作為見證。

? ? ? ?世界大文豪托爾斯泰說：“斷食不僅是健康，且是靈魂的喜悅。”

? ? ? ?不用說中國3000多年的道家養(yǎng)生，就是外國人學(xué)中國人都有了這么多經(jīng)驗(yàn)，我們?yōu)槭裁床蛔约涸囈辉嚹兀坑谑?，我開始行動:

? ? ? ?斷食前，我的身體就處于亞健康狀態(tài)：精神不振，四肢乏力，特別是胃腸不適，胸滿氣漲，吃藥也不管事，不思飲食，整好試驗(yàn)辟谷。

? ? ? ?辟谷時(shí)，我并沒有給自己定下天數(shù)，視身體感受能力而定。辟谷第一天什么也沒吃，只喝白開水；第二天只吃了一個(gè)小胡蘿卜，第三天只吃了一個(gè)小地瓜，第四天感覺餓了，但每頓也只是吃兩個(gè)小胡蘿卜。以后每天餓時(shí)吃三頓，每頓不超過二兩，但有時(shí)還是堅(jiān)持一天只吃一個(gè)蘋果，或者是兩個(gè)香蕉，剩下就靠喝白開水維持。

? ? ? ?四、五天以后，餓得心里難受，頭暈眼花，身體無力，說話聲音顫抖，雖然總喝水，也是口舌干燥，嘴唇裂皮，牙齦出血，口有異味，走路都感覺腳下無根，眼前發(fā)黑，身似鴻毛，但我仍然堅(jiān)持每天晨練一小時(shí)，白天戶外活動一小時(shí)，其余時(shí)間是讀書練字。

? ? ? ?可喜的是，斷食八、九天以后就不知道餓了，原來餓得難受的感覺沒有了，雖然身體無力，但感覺神清氣爽，頭腦清亮。特別是，辟谷前我的嘴唇、舌頭兩邊和舌頭底下都是黑紫色，明顯變成正紅色了；20多年久治不愈的拉肚，在斷食第十天的時(shí)候變得正常了，以后一天一次，之前是每天至少三次，即使是不吃東西，拉水也要三四次。

? ? ? ?現(xiàn)在距斷食開谷已經(jīng)近兩個(gè)月了，感覺收獲最大的就是拉肚子好了，食欲好了，睡眠比以前好了，精神狀態(tài)好了，身體感覺比以前舒服了，自然心情也好了。

? ? ? ?據(jù)有關(guān)專家介紹，辟谷對治療“三高”、糖尿病、心腦血管病、痛風(fēng)、血栓等疾病，有特殊療效。我沒有這些貴恙，所以也無法體驗(yàn)，但對減肥一定是有特殊療效的。

? ? ? ?我國秦漢以前的禮儀著作《大戴禮記·易本命》中說:“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神？”古籍《洗髓經(jīng)》中說:“食少而服氣，乃得享天年?！边@可能是我國最早的斷食理論依據(jù)了。最早的實(shí)例記載是，春秋時(shí)期魯國人草豹，居深山，喝溪水，不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童年之顏色?！妒酚洝ち艉騻鳌酚涊d:“張良性多疾，即導(dǎo)引不食谷。”

? ? ? ?觀古今中外的實(shí)例，不得不使我蠢蠢欲動，以身試法，使我今日感覺良好。如有興趣，不妨你也一試？不花錢不吃藥，好病是幸運(yùn)，不好全當(dāng)是玩樂，比信那些所謂專家忽悠，買藥吃了不管用，白花錢又弄了一肚子毒素強(qiáng)多了。

分享：