? ? ? 昨天學(xué)習(xí)了能量管理，以前只知道時(shí)間管理的概念，能量管理真的是耳目一新！而其中的家庭能量管理是很重要的一環(huán)，那么誰(shuí)主宰著一個(gè)家庭的能量場(chǎng)呢？這人，無(wú)疑就是身為媽媽的我們。

? ? 都說(shuō)要想知道一個(gè)女人的婚姻幸不幸福，只需看她臉上的笑容多不多？那么一個(gè)家庭是否能量滿滿？就要看當(dāng)媽的能量值了。課程中老王提到兩個(gè)重要的點(diǎn)，其一，不要把負(fù)面情緒帶回家。無(wú)論你在外受了多大的委屈，無(wú)論你經(jīng)歷了多少的痛苦不堪，都不要把負(fù)面情緒帶回家里。你可以選擇下班后去自己喜歡的地方走上幾圈，亦或是去做個(gè)美甲，或是去吃個(gè)喜愛的小吃，及時(shí)地舒緩自己的壞情緒。說(shuō)到這，讓我想到一個(gè)朋友，聽聞她每每下班開車回到小區(qū)車庫(kù)后，不是急于上樓回家，而是經(jīng)常會(huì)在車?yán)镒虾靡粫?huì)兒，聽上一段喜歡的音樂，以前不太明白，這會(huì)兒恍然大悟，興許她就是在緩解自己一天的疲憊。

? ? ? 其二，建立不做事項(xiàng)清單。你要拒絕一個(gè)人承擔(dān)全部的家務(wù)，我們是妻子，而非保姆。我們不能剝奪老公熱愛生活的權(quán)利，比如我在做飯，老公可以幫忙打個(gè)下手，比如我在拖地，老公可以幫忙曬下衣服，婚姻生活需要共同經(jīng)營(yíng)，我們想要的是舉案齊眉，相敬如賓的夫妻生活。更何況小家庭的經(jīng)營(yíng)，需要你我共同努力，方能幸福長(zhǎng)久！ 有些人會(huì)說(shuō)我是全職媽媽，我根本沒辦法拒絕做家務(wù)，錯(cuò)，難道全職媽媽的意義就只是做家務(wù)嗎？我們完全可以有自己的興趣愛好，比如插花，做手工等，我們完全可以發(fā)展自己喜歡的副業(yè)，無(wú)論事業(yè)大小，只需自己喜歡就好了！

? ? ? 那么我們可以給自己建立什么樣的家庭能量管理清單？可以有哪些能量補(bǔ)給方式呢？

? ? 課上老王給我們列舉了她自己的能量管理方式，其中的閃電party 讓我印象深刻，以后我會(huì)和孩子一起嘗試，想想就覺得特別有意思。另外關(guān)于家庭能量補(bǔ)給的時(shí)間上，我們建議選擇周末的一天作為能量補(bǔ)給日。于我而言，周末的時(shí)候，我會(huì)和老公孩子一起出去加餐，或者自己動(dòng)手燉個(gè)湯，炒兩個(gè)愛吃的菜。亦或是一起陪娃看繪本，玩游戲，或是帶娃出門溜達(dá)，一起去看新上映的電影……

? ? ? 關(guān)于今天的家庭能量管理以及能量管理清單，刷新了我的認(rèn)知，我雖然是媽媽，但是首先我是我自己，我必須懂得覺察自己，必須懂得愛自己，才會(huì)懂得愛他人，我在學(xué)習(xí)的路上，未來(lái)我相信我會(huì)能量滿滿！

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