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大家好呀，我是嘟嘟媽媽，今天是家庭教育第4次分享——聊一聊延遲滿足的問題。
不知道各位寶媽在哪里了解到的這個詞匯，我是在李玫瑾教授的案例里聽到的這個詞。也許你還不太清楚這是什么意思，沒關(guān)系，咱們一起來梳理下。
百度百科的詞條解釋如下：
延遲滿足是指一種甘愿為更有價值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。
它的發(fā)展是個體完成各種任務(wù)、 協(xié)調(diào)人際關(guān)系、 成功適應(yīng)自然的必要條件。
這個說法起源于一個經(jīng)典實驗。
20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計了一個著名的關(guān)于“延遲滿足”的實驗，這個實驗在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園開始。
數(shù)十名兒童，每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。
研究人員告訴他們有兩種選擇，一是可以馬上吃掉棉花糖，二是可以等研究人員回來時再吃，這么做再得到一顆棉花糖做為獎勵。
同時他們還可以隨時按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。
對這些孩子們來說。美味的棉花糖就在眼前，誘惑實在太大了，可以如果等一會兒吃就可以多得到一顆，到底怎么做呢？
有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。
實驗結(jié)果是，大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。
“一些孩子沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。
大約有三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，這中間差不多有15分鐘的時間。
這個實驗的最初目的是研究為什么有人可以“延遲滿足”而有人卻只能投降的心理過程。
然而后來，米歇爾發(fā)現(xiàn)這些少年的學(xué)習(xí)成績與他們小時候“延遲滿足”的能力存在某種聯(lián)系。
因為從1981年開始，米歇爾逐一聯(lián)系現(xiàn)今已是高中生的653名參加者，給他們的父母、老師發(fā)去調(diào)查問卷，針對這些孩子的學(xué)習(xí)成績、處理問題的能力以及與同學(xué)的關(guān)系等方面提問。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學(xué)校，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績分?jǐn)?shù)也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。
而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學(xué)習(xí)成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。
當(dāng)然，他們的實驗并未就此結(jié)束。
他們還在準(zhǔn)備一項大規(guī)模實驗，對象是費城、西雅圖和紐約的4-8歲在校學(xué)生，旨在證明這種“延遲滿足”的自我控制能力是否可以通過教育成功培養(yǎng)。
米歇爾知道最重要是讓學(xué)生們把自我控制的方法變成習(xí)慣。
“這就是為什么父母的作用很重要”，他說，“父母是否每天要求孩子‘延遲滿足’？是否鼓勵孩子去等待？是否能夠證明等待是值得的？這些都很重要。
比如一些日常的小規(guī)定，如晚飯前不能吃零食、把零用錢省下來等都是對孩子認(rèn)知上的鍛煉，幫助他們養(yǎng)成自我控制能力。
但米歇爾認(rèn)為這些非正式的練習(xí)還很不夠，實驗仍在繼續(xù)。
不過這個實驗足夠說明：那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強(qiáng)，他們能夠在沒有外界監(jiān)督的情況下適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標(biāo)的實現(xiàn)。
延遲滿足其實是一個心理學(xué)的概念，就是我們平常所說的忍耐和節(jié)制。為了追求更大的目標(biāo)或者獲得更大的享受來克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。
“延遲滿足”不是單純地讓孩子學(xué)會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”。
說到底，它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠(yuǎn)利益的能力。
延遲滿足能力強(qiáng)的兒童，未來更容易發(fā)展出較強(qiáng)的社會競爭力、較高的工作和學(xué)習(xí)效率。具有較強(qiáng)的自信心，能更好地應(yīng)付生活中的挫折、壓力和困難。
在追求自己的目標(biāo)時，更能抵制住即刻滿足的誘惑，而實現(xiàn)長遠(yuǎn)的、更有價值的目標(biāo)。
而如果延遲滿足能力發(fā)展不足，在未來發(fā)展傾向上就缺乏一些好的品質(zhì)，容易出現(xiàn)一些不良的行為習(xí)慣，比如如邊做作業(yè)邊看電視、上課時東張西望做小動作、放學(xué)后貪玩不回家、貪睡懶覺不起床等。
而且性格更容易急躁、缺乏耐心，出現(xiàn)心理問題的人也相對較多。
進(jìn)入青春期后，在社交中容易羞怯、退縮、固執(zhí)，優(yōu)柔寡斷，遇到挫折容易心煩意亂，遇到壓力就退縮不前或不知所措。
有研究表明，延遲滿足和人腦中的情緒中樞關(guān)系密切。延遲滿足往往是一個人心理成熟的表現(xiàn)也是情商的重要構(gòu)成成分，可見延遲滿足的重要性。
延遲滿足可以讓孩子有哪些好的良好品質(zhì)呢？
1
學(xué)會克制
通常做到延遲滿足的孩子，能很好的控制自己，運用理智來戰(zhàn)勝情感，逐漸的能夠形成自己情緒的主人，長大以后也能夠很快地管理自己的情緒，這對于一個孩子的一生來說，都是非常重要的能力之一。
2
學(xué)會等待
有這樣一句話。不要急于滿口袋兒，要先于滿腦袋。滿腦袋的人最終也會滿口袋。兩句話談的道理相同。在追求成功的過程當(dāng)中，不可以急于求成，一蹴而就。要學(xué)會按部就班，學(xué)會等待，從容沉著。
3
學(xué)會珍惜
延遲滿足可以幫助避免后悔貪婪，從而用心呵護(hù)來之不易的東西，知足才能常樂。
因為隨著孩子慢慢的長大，他們的欲望將不斷的增長而變得無止境，孩子本身得不到滿足會痛苦不堪。父母望而生畏，親子沖突家庭矛盾會來越嚴(yán)重。
教育家盧梭在《愛彌兒》中對父母們說：“你知道用什么辦法使你的孩子得到痛苦嗎？那就是：百依百順?！?b>百依百順、有求必應(yīng)對孩子是無益的。讓孩子學(xué)會等待與延遲滿足，是一生幸福的基礎(chǔ)。
4
學(xué)會理解
延遲滿足，另外一個重要的在于孩子能夠慢慢的懂得，還有比他的要求更重要，更緊急的事情，從而學(xué)會善解人意換位思考，學(xué)會控制自己的沖動，學(xué)會理解他人。
很多人際關(guān)系的矛盾往往是不能彼此體諒和理解，不能站在對方的立場來看待和考慮問題造成的。
因此延遲滿足的孩子，從小就學(xué)會能夠站在對方的立場上去看待問題，多體諒和理解對方，學(xué)會尊重每個人每個職業(yè)每一種生活習(xí)慣，這樣孩子的未來人際溝通才會順暢。
那么，我們怎么讓孩子做到延遲滿足呢？
嘟媽結(jié)合一些小例子例舉一些小技巧和策略。
生活中，孩子想要什么，家長不給買，孩子就會哭，或者滿地打滾，直到滿足為止，這樣的場景很常見吧。
其實這樣的行為，大多是家長一直以來無限制的即時滿足造成的。而這種長期發(fā)展下去，孩子可能會出現(xiàn)持續(xù)的無禮要求，唯我獨尊，情況越來越糟糕。
因此，當(dāng)孩子提出要求或者想法的時候，咱們做家長的不能來者不拒統(tǒng)統(tǒng)滿足，一定要審慎，認(rèn)真判斷孩子的要求是否合理，行為是不是可以適當(dāng)?shù)难舆t他的滿足。
有時嘟嘟晚上想吃糖，我會告訴他，晚上吃，細(xì)菌會吃你的牙，牙齒很疼，還會壞掉掉光，所以現(xiàn)在最好不吃。等明天睡醒一睜眼，哇，細(xì)菌跑了，就可以吃糖了。
或者有時經(jīng)過玩具店還要買玩具，最好不要冷冰冰的只說一句不買?？梢院退麑υ挘依镉蓄愃频耐婢邌?？家里的玩具太多了有沒有地方，你有沒有每次整理好呢？
或者問他你有沒有錢去買，媽媽是沒有帶買玩具的錢的，所以沒辦法買。
最后說這樣吧，你是真的很喜歡嗎？等你過生日或者哪幾件事表現(xiàn)很好，可以實現(xiàn)這個愿望。他基本上都會乖乖接受的還不哭鬧。
這一般就是我一貫的方法，沒有打罵吼，只是笑著給他講道理，幫他分析利弊，同時堅定的拒絕，之后給出好的建議，或給孩子希望或許諾，最后還可以說別的轉(zhuǎn)移注意力。
這個套路對他很管用，他知道無論如何我當(dāng)時是不會允許的，所以壞笑著請求幾次，最后只能放棄作罷了。
在我看來，這也是一種延遲滿足的表現(xiàn)。
另外，在孩子學(xué)習(xí)新知識，新本領(lǐng)的時候，家長也可以延遲滿足。
比如說孩子在學(xué)習(xí)系鞋帶的時候。手眼協(xié)調(diào)不夠好，希望家長來幫忙。這個時候家長可以不要急于給孩子系，先教給孩子具體的要領(lǐng)，然后讓孩子試著演示。
同時在一旁仔細(xì)觀察，看看孩子的問題到底是出在哪，再慢慢地給予指導(dǎo)，系鞋帶這個需要就已經(jīng)被延遲了。
那孩子在這段時間之內(nèi)的探索，就是在自我學(xué)習(xí)，提高孩子解決問題的能力。
再比如，當(dāng)小學(xué)生遇到不認(rèn)識的字詞，家長可以告訴孩子通過查字典的方式解決問題就是不錯的方法。
遇到不會的難題先自己動腦筋想一想，再指導(dǎo)。逐漸的，孩子應(yīng)對問題的能力也會慢慢提高。
除了合理滿足以外，可以給兒童立界限。
孩子的價值觀判斷不夠準(zhǔn)確，有時候容易受自己情緒影響有錯誤的判斷。覺得孩子的要求過多過度，就可以給他設(shè)定一個節(jié)點或者是日期，從而降低他的欲望，學(xué)會等待。
比如跟孩子說，等到六一兒童節(jié)的時候，或者說如果這段時間表現(xiàn)的好的話，我們再買。既安撫孩子，又可以讓他逐漸學(xué)會管理自己的情緒，克制欲望，耐心等待。
當(dāng)然，家長一旦與孩子協(xié)商好，要說到做到，信守承諾，否則孩子認(rèn)為愿望會化成泡沫，就不會同意家長的延遲的建議了。
再比如，當(dāng)孩子要求和家長一起玩游戲，可以跟他商量，媽媽有更重要工作，等忙完了再陪你玩兒，好嗎？
也可以先讓孩子在旁邊看著你做事，讓孩子意識到除了他之外還有別人。
讓孩子建立自我與他人的概念，讓孩子了解自己的事情雖然很重要，但別人的事情同樣很重要。需要滿足自己的需要，就要允許發(fā)展別人的需要。
這樣孩子才能夠慢慢的學(xué)會理解別人，尊重別人，為將來溝通處理各種人際關(guān)系，打下良好基礎(chǔ)。
培養(yǎng)孩子 “延遲滿足”的能力離不開父母的鼓勵，愛孩子，就要培養(yǎng)讓孩子幸福的品質(zhì)。
讓孩子在延遲滿足中學(xué)會克制、學(xué)會期待、學(xué)會感激、學(xué)會珍惜、學(xué)會奮斗，體驗成功的快樂和人生的幸福。
當(dāng)然，如果孩子堅持要獲得及時滿足，咱們一下子也不要太勉強(qiáng)，大人自我控制欲望都是一件很難的事，更何況年幼的孩子呢？
END
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