20221205星期一四點(diǎn)四十五趙昱鯤44人生意義
昨天中午媽媽要包餃子，平時總是老婆在家包餃子，昨天中午老婆回來晚了，我也去包餃子，爹嫌晚也嫌孩子們吵鬧出去吃飯了，我老婆回來之后我就開始下餃子，我在下的時候我感覺可以下很多的餃子，但是我的媽媽不讓我下那么多，我就一直在那里下，我的媽媽就把我的餃子奪了，我就過來了，我認(rèn)為下完沒有事，但是我的我的媽媽很固執(zhí)，我就不和她爭執(zhí)了，每次下很少的餃子，不夠吃，讓人等的著急。我的媽媽喜歡包餃子，一次我們正在家里干農(nóng)活，我媽非得包餃子，吃飯很晚，農(nóng)活也干不完，每次包餃子都是基本上都是吃飯很晚，下的很少，讓人等的著急，我建議以后少包餃子，我吃餃子多，我媽喜歡包餃子，我平時出去就不喜歡吃餃子，感覺沒有新鮮感，但是我還不太會包餃子。現(xiàn)在包餃子都是自己出去買餃子皮，餡料也是人家給準(zhǔn)備好了，但是我媽全部都要自己來，自己準(zhǔn)備餡料，一刀一刀切肉、切菜，和面，搟餃子皮都要自己來，感覺很麻煩，但是會很省錢并且我媽說很干凈。晚上我和媽媽去超市買白菜，一毛九一斤，一個人允許買兩顆白菜，農(nóng)民的白菜不值錢，農(nóng)民的白菜估計要賠錢，農(nóng)民掙點(diǎn)錢真不容易。
今天聽的是趙昱鯤講的人生意義，其實我很多時候容易陷入人生無意義感，感覺什么都沒有意思，感覺什么都不想做，尤其是在累了的時候，聽說過睡覺就是小死或者就是短暫的死亡，如果說人從出生就要面對死亡的話真的可以說人生真的是沒有意思，我們要向死而生，我們要滿足自己的需要，我們要滿足自己的本能欲望，這應(yīng)該就是我認(rèn)為的人生意義，我們要承擔(dān)責(zé)任、我們也有義務(wù)，但是有的時候我就是感覺人生沒有意義、沒有意思。我們來到這個世界之前不是自己愿意的，我們是被父母帶到這個世界上的，我們是為人延續(xù)人類的基因，我們走的時候也好像不受控制，但是我們依然要努力奮斗。
44人生意義：生活比我們最初想象的更有意義。聽了好幾遍了我還是對于人生意義沒有找到我心中預(yù)期的那個最理想的關(guān)于人生意義的解釋，人生的意義按照需要來解決應(yīng)該更好解釋，我們生下來就是有需要，生存需要、安全需要、社會需要、自尊需要、自我實現(xiàn)需要這些應(yīng)該就構(gòu)成了我們的人生的意義，這是我的理解。人的需要決定了人生的意義，人的本能、欲望、好奇心、求知欲等構(gòu)成人的需要，需要的滿足和性的需要構(gòu)成了我們的人生意義。其實即使現(xiàn)在的科技很發(fā)達(dá)，但是我們從哪里來，我們要到哪里去，這一切都是為什么？這三個終極問題我們現(xiàn)在都是解決不了的，生命的演化過程，生命的將來會是怎么樣的，現(xiàn)在只能是預(yù)測、推測，我們要實現(xiàn)想象中的那種前算八百年后算八百年那是不可能的。但是我們的需要就決定了我們的行動，別的我還真的不能對人生對生命做出更好的解釋。但是對于進(jìn)化論、對于生命科學(xué)我還是應(yīng)該多思考、多學(xué)習(xí)的，有的老師講生命，但是我好像不太感興趣，我好像一直對科學(xué)知識感興趣，對于科學(xué)知識抱有無限的期待、想象，但是真的解決不了人生的意義的問題。我對于人情世故、交往的認(rèn)識和做法可能一直是錯誤的，我屬于一個內(nèi)向型的人，我也想說，但是沒有聽眾，但是沒有人同意我的觀點(diǎn)，我就不說了，關(guān)鍵是我不會說，關(guān)鍵是我需要學(xué)習(xí)要學(xué)習(xí)大家喜歡聽的內(nèi)容，這就是我喜歡積極心理學(xué)的原因吧。
45心理升級：成為精神明亮的人。我就屬于匱乏型心理狀態(tài)，內(nèi)向、不陽光、焦慮、內(nèi)卷，不是成長型心理類型的人。人的心理受到三個方面的基因的影響，生物、文化、性格三個方面的基因影響到了我們的心理類型，要么是匱乏型心理，要么是成長型心理。人生的不幸福，人的內(nèi)心的內(nèi)卷就是因為心理狀態(tài)的自我封閉，走出自己的心理困境。探索更深、更廣的領(lǐng)域，內(nèi)心不陽光，就做不出陽光的行為，就活不出陽光的人生。單獨(dú)思考一個問題的話我容易陷入無意義感，我要多學(xué)習(xí)，多理解，一個人首先要幸福、積極、樂觀等有積極情緒生活才能積極情緒更多，但是消極情緒也要認(rèn)真面對，盡量減少消極情緒對我們的生活的破壞力。破除生活內(nèi)卷化，不夠安全是因為跟別人比較的結(jié)果，現(xiàn)在的社會保障足夠我們生活了。提升思維模式，去體會巔峰體驗，把占有升級為經(jīng)歷，感到充實，互動本身就是目的。成長經(jīng)歷才是根本。里邊的話太經(jīng)典了，但是要能記下來，做出來，并不是那么容易的，我需要不斷地學(xué)習(xí)。
45心理升級：成為精神明亮的人。打破心理內(nèi)卷化的陷阱，走出去。教育的應(yīng)試教育內(nèi)卷化，超前學(xué)習(xí)、投入更多的時間，一年的經(jīng)驗重復(fù)了十次。更多的欲望，更大的欲望，一直都在焦慮，不能輕松片刻，陷入內(nèi)卷化，匱乏型心理，不是成長型心理，不斷地被心理情緒內(nèi)耗。焦慮的原因是因為不能跳出來，生物基因?qū)用?、文化基因?qū)用妗⑿愿窕驅(qū)用娑际怯杏绊懙?，關(guān)愛、感恩、互助，匱乏型心理基因容易讓我們陷入內(nèi)卷。我們長期生活在艱苦的環(huán)境中，這就是我們心理內(nèi)卷化的原因，匱乏型心理會讓我們內(nèi)卷，成長型心理能夠讓我們更好的發(fā)展，時代變了。人工智能時代即將來臨，在高福利的時代我們應(yīng)該不斷進(jìn)步。我們的生存和安全已經(jīng)不是根本的問題，我們的真正的安全競爭才是我們焦慮的原因?？吹揭粋€更廣和更深的可能，把占有改為經(jīng)歷，逃避型目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)樽非笮?，和別人的關(guān)系從我和他變?yōu)槲液湍?，艱難和困苦不是關(guān)卡而是一次機(jī)遇。改變自己，走完心理成長之路，在生活的風(fēng)霜之下，心花怒放。怎樣才能改變我的回避型依戀親密關(guān)系？怎樣才能不去追求完美主義？怎樣才能不去焦慮？怎樣才能不去內(nèi)卷？我需要不斷地去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)更多的書，學(xué)習(xí)更多的視頻，并且還要不斷的去實踐，找出生活中的積極部分，找出每一件事情的積極部分，找出每一個人的積極部分。
45心理升級：成為精神明亮的人。積極心理學(xué)我一輩子也學(xué)習(xí)不完，其實積極心理學(xué)和各個科目都是相互貫通的，積極心理學(xué)和我們的生活的各個方面都是相互聯(lián)系的，積極心理學(xué)牽涉到的內(nèi)容是方方面面的，同樣的事情用匱乏型心理和成長型心理看是不一樣的。獲得正面情緒，心理升級是時代的要求，環(huán)境條件的改變也是很重要的。其實現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展真的是太快了，教育的發(fā)展和改革是必須要進(jìn)行的，我們每一個人都不可能在高福利的社會制度下混吃等死，我們每一個人都是一個鮮活而不完美的生命，我們每一個人都會慢慢改變，首先要改變的是我們的心理類型。從匱乏型心理轉(zhuǎn)向成長型心理，動機(jī)從被動型轉(zhuǎn)向主動型，人生的意義不是一個名詞而是一個動詞，我們要發(fā)現(xiàn)自己的興趣，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心的最向往的方向。思考人生的意義，思考我們每做的一件事情的動力。文字實在是太精彩了，我想買最新的書，不過我也可以把這個音頻的文字再整理一下，估計最新的書在微信公眾號里邊能看見，恐怕買來的書看不進(jìn)去。真的就是這樣，關(guān)于積極心理學(xué)我要是能一直堅持聽下去的話我可能會有不斷地收獲，到那個時候再買書也不遲，里邊的文字我可以熟聽成誦。其實關(guān)于積極心理學(xué)需要學(xué)習(xí)什么我也不知道，聽了這門課能讓我感覺生活更輕松，能讓我感覺到生活更有意義，趙昱坤說積極心理學(xué)就是一個心理健身房。
02認(rèn)識自我：你的自我決定了你的命運(yùn)。我們每天都在不斷的進(jìn)行選擇，我們的選擇決定了我們的人生。從觀察自己去推測別人，進(jìn)化出來的自我，更好的處理與自己、與別人、與世界的關(guān)系，我們的人生也是在不斷地變化的。生物基因、文化基因、性格基因的改變緩慢就是我們不幸福的主要原因，看到老虎我們在原始社會感到很焦慮，害怕被吃掉，但是在現(xiàn)在社會當(dāng)中我們往往是遇到野貓級別的焦慮，但是我們還是把野貓級別的焦慮當(dāng)成了老虎級別的焦慮。我們的性格基因分安全型依戀、回避型依戀、矛盾型依戀，性格型基因要與環(huán)境匹配。6：59
