日期 ：2024年1月10日? 星期三
上海? 7-0℃? 晴空萬里
每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富
【90天目標(biāo)】
三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤
每周一天陪媽咪（家庭日）
每周運(yùn)動(dòng)3-5次，早運(yùn)動(dòng)晚泡腳
每日閱讀+聽書
一周一次個(gè)人情感鏈接日
學(xué)習(xí)知識(shí)（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調(diào)理+拙勇堂課程學(xué)習(xí)與思維轉(zhuǎn)變落地踐行)
【周計(jì)劃】
?工作：鏈接新老合作客戶，為來年鋪路
?2024年目標(biāo)計(jì)劃
?個(gè)人飲食調(diào)理，每天打卡群里，輕斷食3天，減重5斤
? 銀行卡整理
? 帶客戶一起做塑身管理，唇與皮膚，列出名單
【三只青蛙】.
給媽咪過生日
【健康】健康+效能
作息: 11：00睡覺，7：00起床
♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤
? ? 今日飲食? ：
早餐： 排毒果汁一杯?
中餐：蒸蛋? 雞肉? 韭菜炒蛋? 萵筍木耳?
晚餐：酸菜魚? 青椒土豆絲? 手撕包菜
加餐：小把堅(jiān)果
♀?閱讀：
? ? 晨間閱讀《愛情這門課別掛科》12頁? ? ? 這周讀完本書
♀?【財(cái)富】財(cái)富/事業(yè)/學(xué)習(xí)
財(cái)富
周三合伙人會(huì)議
[太陽]事業(yè)
?青浦醫(yī)院參觀
?打浦橋鏈接同事
?對(duì)接客戶時(shí)間
??學(xué)習(xí)
? 每周三房咖會(huì)
【關(guān)系】家庭/社交/休閑（旅行） ??給老媽電話
??約老同事一起午餐
??晚上跟弟弟吃飯，跟兒子視頻聊聊心事
【每日三贊】
??贊自己從昨日起知道自己想要什么，有目標(biāo)去行動(dòng)
??感恩媽媽的包容與無盡的愛
??感恩同事與老友的鏈接
??
[咖啡] 小結(jié)反思
? ? 目標(biāo)與行動(dòng)中找到問題，得到結(jié)果，在這過程中，情緒不重要，經(jīng)歷才會(huì)使人成長(zhǎng)！
? 跟兒子聊聊天，讓他了解我的想法與生活，表面強(qiáng)悍的我并不是那么堅(jiān)強(qiáng)，也需要被問候與關(guān)愛！
? 下午心情一直很沉重，說到家里的事忍不住傷心，起因在與昨晚老媽又跟我說要回家，其實(shí)是自己的原因，也許是塵封已久的東西慢慢被撕開，讓我不在逃避……
? 可是原生家庭的那些事哪有辣么容易讓我一下子就全部釋懷，我也想幸福，我也想開心，但是潛意識(shí)的東西我真不知道啊……
? 這段話好像說到我的骨子里~
在兒童保護(hù)標(biāo)語中，是這樣寫的：“你打罵他們的時(shí)候，他們不會(huì)停止愛你，只會(huì)停止愛自己”。
對(duì)于很多人而言，童年的不幸“從未遠(yuǎn)去”，還削弱了自己走出陰影、創(chuàng)造新的生活的能力。
一直被困在童年中，難以“釋懷”。
有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年
? 我想說一直在積極努力生活著，不用一生去治愈童年，給自己一點(diǎn)時(shí)間，今年就可以，因?yàn)樾睦镉袦嘏蛺哿耍?/p>
心喚物 物就致
最大的安心~是自律，溫柔和愛自己！
下一步：
2024年劇本：
做個(gè)漂亮且自由的大女主！
先學(xué)會(huì)愛自己，與自己和解，認(rèn)可接納與包容，對(duì)自己的身體與思維敏感一些，讓自己有愛的能力，才能遇上愛，也才會(huì)給愛！
財(cái)務(wù)自由之路也是個(gè)人成長(zhǎng)之路，只有不斷提升認(rèn)知與能力，才能吸引財(cái)富
才會(huì)擁有與自身匹配的財(cái)富
認(rèn)真對(duì)待生活的女紙最美！
[愛心]修煉好妳的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……
