夏秋馬上就要過去了，你是不是在想：“反正露肉的季節(jié)已經(jīng)過去了，今年沒減掉的肥來年再減吧！”
來年復(fù)來年，來年何其多，事事付來年，萬事成蹉跎。
一
跟閨蜜一月未見，昨晚約飯，驚異的發(fā)現(xiàn)天天嚷著要減肥的閨蜜竟然隱隱有又胖了點的傾向，秉著閨蜜不對你說真話，誰還會對你說真話的原則，我冒著被拍飛的危險向她道出了這個事實，果不其然，等待我的是一記暴栗與飯后的一個結(jié)賬單……
已不記得閨蜜多少次信誓旦旦的跟我說“這次一定要減肥成功”這句話了，但是這么多年，閨蜜依舊胖乎乎如故。
我也曾數(shù)次苦口婆心的勸誡她避開長胖的路，奈何她總是控制不住自己，加重后還一味地抱怨媽媽給 了她易胖體質(zhì)，使她喝涼水也長胖。
如果閨蜜不能意識到是自己沒有決心與毅力，才導(dǎo)致肥胖數(shù)年如一日的跟隨，我是不指望看到瘦下來的她了。
二
誰還沒胖過咋的？
作為一個凈身高170cm的女神（經(jīng)），上天注定我是成為不了一個小胖墩的。我不會被人直接說胖，但是，“你怎么那么壯，五大三粗的”，這句話是不是更令人難受？
我曾經(jīng)因為被人說壯，性格變得極其內(nèi)向，也很自卑。不敢上課主動回答問題，不敢迎著別人的目光走動，甚至有欣賞的異性也不敢與其說話。我害怕看到滿是嘲弄的眼神，害怕聽到對我的指指點點聲，更害怕被刻意疏遠。
好在，那些都已經(jīng)過去了。
現(xiàn)在的我是一個很自信的女孩子，我耳邊充斥的聲音都是：“身型真不錯”“根正盤靚”“身材修長”等等贊譽，現(xiàn)在只會有人羨慕我的身材，羨慕我的身高，再也沒有人說我壯了！
三
減肥這件事，不能空口而談，經(jīng)歷過的，最有發(fā)言權(quán)。
我是如何瘦下來的？
很簡單——少吃、多走、跑步、跳繩。
1.飯吃好吃少
少吃，并不是要求頓頓少吃。
我作為一個把“生活中如果不能吃好吃飽，活著還有什么意義”天天掛再嘴邊的吃貨，怎么可能做到頓頓少吃？
我在減肥期間晚飯吃的很少，大多時候都是吃些水果擋餓，實在饞了，就晚飯吃早些，只吃菜，不吃主食。而早晚就要吃好吃飽了，不要經(jīng)常吃大魚大肉，要盡量克制，多吃粗糧，吃清淡些。既好消化又不增脂，而且還很管飽，何樂而不為！
2.走路，堅持住
走路難嗎？不難，誰不會走路啊！
走路五公里難嗎？難，可得一個小時呢！
今時不同往日，在處處充滿滴滴、taxi、地鐵、公交、摩拜、ofo等交通工具的環(huán)境下，已很少有人愿意走路幾公里了。
但是，做常人所不做的事情，下常人下不了的決心方能成事不是嗎？
在你出行時，可以計算好時間，提前出門個把小時，走走路，不僅能減肥，還能強身健體。若實在體力不支，再改乘交通工具也是可以的。
我現(xiàn)在居住的地方離公司大概有五公里多點，我時常走路上下班，不僅不用埋首在擁擠的人潮中，還可以欣賞欣賞路邊的景色。路邊有你在車上看不到的美麗。
3.跑步超爽的
若你問我首推的減肥方法，我的回答一定是“跑步”。
大約二三十分鐘就可汗水浸濕衣衫，大汗淋漓的感覺只有感受到才知多么美好。
很多人都說跑步枯燥、辛苦，難以堅持。如果你告訴自己跑步也是你工作中的一項內(nèi)容，每天不跑夠三十分鐘就不能下班，你還會堅持不下去嗎？
無論做任何事，決心很重要。
我喜歡跑步，不僅僅是喜歡暢酣淋漓的感覺，還因為跑步的時候我能更好的思考。在平日的生活中，很難有真的靜下來思考的時間，而在跑步的過程中思考，不僅更能心無旁騖，跑步的時間也流逝的更快了。
跑步很減肥的，在此就不贅述了。
4.跳繩，懶人減肥神器
沒時間減肥？沒錢去健身房？跑步?jīng)]場地？一個跳繩兩三塊錢總買得起吧（如果你說買不起……此文到此就結(jié)束了）！
在我減肥的那段日子，一周大概跳繩三四次，每次都是五百向上，視體力而定。我不是單單依靠跳繩這一項減肥，所以不知道這項運動到底使我瘦下來多少，但是想想跳二百個就汗滴往下淌的畫面，有效果是毋庸置疑的。
（曾在網(wǎng)上見有減肥成功的女生說單單依靠跳繩，一個月瘦了十斤，每天跳1000個，不曉得是否真的有如此高效。）
瘦下來后，我已經(jīng)從名副其實的女漢子變成當之無愧的女神了，你還想再胖下去嗎？
我是妍兮，一個喜歡美食、健身、旅行、八卦的文藝女青年，夢想賊多，正在一一實現(xiàn)的路途上奔跑……
