【事件】昨晚七夕，在家吃外賣，吃的有點(diǎn)撐。晚上十點(diǎn)半上床，一直輾轉(zhuǎn)反側(cè)到12點(diǎn)才逐漸入睡。期間起床3次，老公起床上班后又睡了一覺(jué)，起來(lái)已經(jīng)9點(diǎn)40了。睡醒了，但是比預(yù)期晚了一個(gè)多小時(shí)。

【情緒】委屈，為什么女人要承受這么多。老公每天睡覺(jué)完全沒(méi)影響，可我每天都睡不好，現(xiàn)在30周，還有兩個(gè)多月就要生了，也很害怕生孩子會(huì)很疼很疼。肚子也越來(lái)越大，胸部變形，不知道能不能恢復(fù)，老公想要生三胎，我感覺(jué)現(xiàn)在生一胎都過(guò)不去……后面還要哺乳，奶頭可能破損，乳腺炎，堵奶……想到就很害怕。

【需求】希望自己能夠悅納自己的身體變化，改善睡眠，能夠勇敢面對(duì)分娩以及分娩后一系列的挑戰(zhàn)。

【行動(dòng)】1. 開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、合理膳食改善睡眠；2. 和姐姐聊會(huì)兒天，姐姐溫柔善解人意，也經(jīng)歷過(guò)這些，沒(méi)什么的；3. 看孕晚期、分娩育兒的書(shū)，如果對(duì)自己的即將要面對(duì)的一切都心中有數(shù)，到時(shí)候就不會(huì)害怕了。人永遠(yuǎn)害怕著自己不知道的東西。

【自我梳理】老公已經(jīng)是許多老公的天花板了，知道我難受，每天都想著早點(diǎn)回家做飯。昨天七夕，他知道我想吃烤肉，又舍不得花錢，讓我點(diǎn)外賣在家吃，甜品也吃到了，不舍得我委屈。錢都放在我這里，幾千塊股票的錢都賣了還車險(xiǎn)，全心全意為家里，沒(méi)有一點(diǎn)不良習(xí)慣，真的是神仙老公。

晚上我睡不著，只要叫醒他，他肯定就會(huì)給我按摩，我舍不得他每天上班晚上還睡不好才沒(méi)有叫他，是我自己的選擇呀。一個(gè)家庭里，老公哪不累了，為了給我們更好的生活，每周都加班，周末還要忙裝修的事情。而我每天都放暑假在家看書(shū)寫(xiě)字運(yùn)動(dòng)，做的事情都是自己喜歡的，沒(méi)有一點(diǎn)壓力，雖然說(shuō)懷孕很辛苦，可是也是為我自己生寶寶，想到寶寶可可愛(ài)愛(ài)，為以后家庭添加多少快樂(lè)，這些痛苦都不算什么，那么多人都經(jīng)歷了，我也只要經(jīng)歷兩三次，老公還在身邊支持我，我不能太貪心啦。

出現(xiàn)問(wèn)題呢，那就努力改善它！

【結(jié)果】寫(xiě)出來(lái)以后好多了，想明白后繼續(xù)看書(shū)，時(shí)間本來(lái)就不多，為了迎接我們的可可，好好學(xué)習(xí)～