第3/100篇

001遭遇苦難該怎么辦？

總有那么一些不可控的力量，會奪走你很多東西，比如財富、地位、健康，但卻無法剝奪你選擇的自由。你可以選擇積極應(yīng)戰(zhàn)，或是消極逃避。你到底決定以怎樣的態(tài)度，去面對不公、無奈，甚至痛苦，這全由你自己做主。

在集中營里，有兩類人，一類是自甘沉淪、放棄自我的人，他們成為了集中營惡劣條件下的犧牲品，這類人占絕大多數(shù)。還有極少數(shù)的一類人，他們保持了完全的內(nèi)在自由和內(nèi)在力量，使自己超然于外在命運，反而獲得了苦難帶來的價值，例如弗蘭克爾。

到底怎么自主選擇，才能獲得內(nèi)在的自由？弗蘭克爾是這樣做的。天還沒亮，囚徒們就要去工地，他們在刺骨的寒風(fēng)里，跌跌撞撞地走幾英里，在雪地里滑倒再爬起。在弗蘭克爾眼里看到的本應(yīng)該是一片黑暗，但他的思想停留在妻子的身影上，想象著妻子的微笑，弗蘭克爾堅信妻子的外貌比冉冉升起的太陽還要明亮。

很多正確而有效的東西都是反人性的，面對苦難，我們會不自覺的沉浸于悲傷的情緒，而打起精神或者切換到美好的畫面需要一定的自控力，這就是人性發(fā)光的地方，只要訓(xùn)練，我們都可以做到。

002苦難具有的價值？

是的，弗蘭克爾正因為經(jīng)歷了集中營的嚴(yán)酷，才能寫出《活出生命的意義》這樣的力作，才獲得了啟發(fā)，創(chuàng)立了“意義療法”。

《活出生命的意義》就是一塊奪目的瑰寶，照亮了很多人的生命。這就是生命經(jīng)由“苦難”賦予弗蘭克爾的價值。

前段時間刷了一遍《大長今》，深深被長今圈粉，在她身上每次遇到的苦難都體現(xiàn)出了巨大的價值，因為她不屈服于苦難，苦難的風(fēng)霜反而磨練了她更加強健的筋骨，一次次的挫折也讓她人格趨于完善，讓她最終從一塊普通石頭變成熠熠閃光的鉆石。

003怎樣在苦難中獲得快樂？

在集中營里，有個很感人的場景。有個女囚馬上就要死了，她卻很快活。她對弗蘭克爾說：“感謝命運給了我這么沉重的打擊，以前的生命讓我糟踐了，我從沒有認(rèn)真考慮過精神完美的事?！彼钢巴饫鯓湟桓ρ旧系膬啥浠?，說：“這棵樹是我孤獨中唯一的朋友，我常常跟它交談。它對我說，我在這里，我就是生命，永恒的生命?！边@個即將離開人世的女人，在臨死前，獲得了安寧和快樂。

只要我們勤于反省，總能發(fā)現(xiàn)苦難是偽裝的禮物，感恩的心態(tài)能讓我們更快樂。

004怎樣擺脫厭倦和焦慮？

叔本華說：“人注定要徘徊在焦慮和厭倦這兩極之間。”

比如，看著同齡人，還有比自己更年輕的人比自己更有成就，而自己每天都在原地踏步，甚至倒退，能不焦慮嗎？

比如，很多人在忙碌了一周之后，雙休日這兩天會感覺很空虛，沒事可做。

再比如，一些成功人士一退休，就失去了生活的熱情。他們?nèi)諒?fù)一日呆坐家中，因“無所事事”而愁眉苦臉。

一個有價值的目標(biāo)，能使人擺脫焦慮和厭倦。

弗蘭克爾在四年的時間里，曾處理過12000名企圖自殺的患者，他說那些自殺未遂的人，在數(shù)月或數(shù)年后，告訴他，問題是有辦法解決的，生命還是有意義的。

尼采說：“知道為什么而活的人，便能生存?！逼鋵崳粋€目標(biāo)就足以增強他們戰(zhàn)勝疾病、困難和痛苦的內(nèi)在力量。

我們來看兩組調(diào)查。第一組調(diào)查是法國人做的民意測驗，結(jié)果顯示，89%的被訪者承認(rèn)：人需要“某種東西”才能活下去；另有61%的人承認(rèn)：自己的生活中確有某種東西或者某個人，是自己愿意為之獻出生命的。第二組調(diào)查是霍普金斯大學(xué)的社會學(xué)家對48所大學(xué)的7948名大學(xué)生做的調(diào)查，目的是了解他們當(dāng)前最主要的事情是什么，16%的學(xué)生說是“賺很多錢”，78%的學(xué)生回答是“找到生活的目的和意義”。

005什么是有價值的目標(biāo)？

弗蘭克爾被關(guān)押在集中營時，一本待出版的手稿被沒收了，他熱切地渴望獲得自由后，能重寫這本書。他還不斷夢想著戰(zhàn)后，能夠到各地舉辦心理學(xué)方面的專題講座。弗蘭克爾心中每時每刻都在思念愛妻，他懷著強烈的求生欲望，期盼著與妻子重逢的那一天。這些都是弗蘭克爾的目標(biāo)。

在納粹集中營里，那些有目標(biāo)的人，想著還有使命等待他去完成，這類人最有可能活下來。

是的，只要給他們指明一個未來生活中值得期待的目標(biāo)，就可以恢復(fù)內(nèi)在的力量。

在弗蘭克爾看來，人，是能夠為了自己的理想和價值而活，甚至為此付出生命！

這也就是無數(shù)革命先烈愿意為了人民的利益，而犧牲了自己生命的原因。

我們再回到現(xiàn)在這個時代，物質(zhì)生活日益豐富，溫飽已經(jīng)不成問題了，可是人們普遍壓力大，產(chǎn)生了焦慮，甚至厭倦的情緒。

弗蘭克爾在多年前曾發(fā)表過一份研究報告，報告指出：“失業(yè)”不等于“沒用”，“沒用”不等于“生活沒有意義”。所以他說服這些失業(yè)的人，加入青年志愿者，接受成人教育，或去圖書館看書等等，這些不用花錢，但有意義的活動，去填補他們大量空閑時間，這些失業(yè)者的情緒就得到了緩解。

所以，去找一個有價值的目標(biāo)，給自己定一個有待完成的任務(wù)，就能夠讓自己的內(nèi)在力量豐盈、充沛，焦慮和厭倦將完全消失，滿滿的正能量和動力將推動著你前進，再前進。

祝大家都能找到自己的目標(biāo)。