中年
人到中年，生活開始變得忙亂而難以應(yīng)付。
上有慢慢變老的父母， 下有進(jìn)入青春期的子女，要掙錢去支付每天出現(xiàn)在郵箱里的賬單， 要安排假期讓家人和自己放松，事業(yè)似乎已是瓶頸，生活好像很乏味 日復(fù)一日。。。
這也許是每一個(gè)中年人的危機(jī)，沉重的壓力讓我們感嘆時(shí)間總是不夠用， 更不要談追求夢想， 夢想。。。。太奢侈了， 那應(yīng)該只屬于年輕人吧？
移民澳洲的6年時(shí)間里， 除了以上的問題，我們還面臨著語言不通，環(huán)境陌生，收入驟減，資產(chǎn)縮水的壓力， 最讓我焦慮的是， 時(shí)間總是不夠，而且常常忘記該做的事情， 導(dǎo)致精神處于長期緊張。
該怎么辦？
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緣起
2017年的2月， 我覺得自己必須行動起來，去找解決方法。
上網(wǎng)一搜， 《時(shí)間管理》出現(xiàn)在我的視線！ 緊接著我看到了葉武濱老師在喜馬拉雅的《時(shí)間管理100講》，而且免費(fèi)！ 我如獲至寶，聽到第二天就花了198元買了付費(fèi)的《時(shí)間管理十堂課》（現(xiàn)在看來， 這是我花得最值得的198元！給我?guī)砹司薮蟮母淖?。）?/p>
葉武濱老師的一句話擊中了我『如何過一天， 就是如何過一生』。
回想我每天是如何度過的：早上7點(diǎn)多被老婆叫醒， 疲憊的我匆匆洗漱就送小孩上學(xué)， 回來以后開始工作，大部分時(shí)間會在擔(dān)心忘事的焦慮中度過，而且常常要關(guān)注微信，注意力不斷地被微信內(nèi)容帶跑， 晚上躺在床上繼續(xù)刷微信，12點(diǎn)以后再昏昏睡去。
我在回憶這一天， 只是勉強(qiáng)地維持而已，沒有太多實(shí)際的進(jìn)展。
我的心里是有目標(biāo)的， 但每一天做的事情，和目標(biāo)似乎完全無關(guān)。
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這一刻我惶恐了， 這樣一天天地過日子，可以想像我的一生也會像這一天一樣， 勉強(qiáng)維持而已，不會出大錯， 平淡而缺乏精彩，在身心俱疲中隨波逐流，這難道是我要的人生嗎？
在惶恐茫然時(shí)，上帝為我打開一扇窗戶，那是一個(gè)奇妙的緣分。
2月4日晚上，我收到了葉武濱老師的微信問候：『李波你好，你在墨爾本嗎？』，我有點(diǎn)愣神，『是啊』?！何以谀珷柋径燃佟?，我聽說葉老師就住在墨爾本的Crown酒店，強(qiáng)烈要求要見一面，結(jié)果我們約好第二天早上6點(diǎn)一起晨跑（哈哈，多么奇特的見面）。
2月5日，5點(diǎn)10分我就起床了， 6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)在酒店大堂等葉老師， 葉老師個(gè)子不高，隨和而友善，說話簡潔，思維非常敏捷。
我們從St.Kilda海邊一直往南跑，那天我居然很輕松地跑完5km?。╓hat？！ 是的5km，跑完以后精神煥發(fā)），事后我開玩笑說可能是葉老師發(fā)功了。
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我竭力要求葉老師把『易效能時(shí)間管理課』帶到墨爾本來， 他當(dāng)即答應(yīng)了，（ 于是我在接下來的兩個(gè)月牽頭組織了4月15日在RMIT舉行的『易效能時(shí)間管理公開課』，墨爾本有了易效能晨跑團(tuán)， 馬上會有7月8-9日的『易效能1階』，還會有更多更多?。?/p>
轉(zhuǎn)變
在和葉老師一起晨跑之后， 我每周堅(jiān)持3天晨跑，最少5km。
堅(jiān)持，就會有奇跡出現(xiàn)！
我每天不間斷地早起，發(fā)朋友圈， 有越來越多的朋友注意到我的這一舉動，? 3天， 5天，10天，30天，60天， 我驚奇地發(fā)現(xiàn)，很多人和我一樣開始早起，開始晨跑，也發(fā)朋友圈， 這是一個(gè)令我激動的變化，堅(jiān)持做一件事，就會影響一群人！
有一天，我的一位客戶跑過來找我，是一位小姑娘， 她說， 我看到你在朋友圈里的早起晨跑， 我也開始跑步了， 1個(gè)多月我減去了18斤！
我在她眼睛里看到了興奮，喜悅和感激。
那一刻我感到幸福，甚至有點(diǎn)哽咽了， 因?yàn)槲业囊稽c(diǎn)堅(jiān)持，能讓他人活得更好， 這種幸福感難以言表。
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晨跑篇
從2月5日和葉老師一起晨跑之后， 我就不間斷地早起跑步， 每周3-4次。
一開始很多朋友擔(dān)心我， 99%是擔(dān)心“膝蓋會受傷“，于是我加強(qiáng)了大腿肌肉的訓(xùn)練，以及學(xué)習(xí)如何正確跑步， 現(xiàn)在3個(gè)月過去了， 我的膝蓋很健康。
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跑著跑著，開始有朋友和我一起跑， 我干脆成立了”易效能墨爾本跑團(tuán)“，現(xiàn)在有越來越多的人參加跑團(tuán)， 我們剛剛舉辦了第二次跑團(tuán)聚會，雖然那天早上只有7攝氏度，但大家還是準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，準(zhǔn)時(shí)跑步！
現(xiàn)在我們已經(jīng)在墨爾本有六個(gè)晨跑小分隊(duì)，我們每天都有人在晨跑！
跑步讓我的精力有了很大的提升，精神面貌煥然一新。
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是”精力“管理， 如果沒有精力，一切都是空談！
精力旺盛，意志力強(qiáng)健，我們才有時(shí)間管理的”本錢“。
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工作篇
6年前我們舉家移民到墨爾本， 開始了嶄新的生活，開篇也提到我們面臨著諸多困難， 其實(shí)最大的困難還是從頭開始做一個(gè)生意，或者說事業(yè)。
不少澳洲的朋友告訴我，在澳洲不要想做什么事業(yè)， 能養(yǎng)家糊口就不錯了。
確實(shí)澳洲是一個(gè)節(jié)奏緩慢，機(jī)會較少的社會，新移民有諸多短板，想在澳洲有所發(fā)展談何容易！
我也一直在試探和求索，希望找到適合自己的發(fā)展道路。
困難是巨大的，一方面澳洲是一個(gè)陌生環(huán)境，一方面人到中年，記憶力/精力都有所衰退。
上了易效能1階課程后，我對這個(gè)事情有了新的想法。
按照易效能的工作體系，記憶力并不是大腦的高級功能，完全可以用工具來替代， 而多年以來積累的商業(yè)思維和對企業(yè)管理的經(jīng)驗(yàn)卻能極大地發(fā)揮。
下課后的30天來， 我一直在使用這套體系， 我的工作效率有了提升，特別是對”目標(biāo)“的推動。
1個(gè)月前設(shè)定了幾個(gè)90天的目標(biāo)，當(dāng)時(shí)好多人勸我悠著點(diǎn)，不要這么激進(jìn)， 現(xiàn)在看來，我應(yīng)該能提前完成了！
一旦人被”夢想“驅(qū)動， 爆發(fā)的能量也許連自己都會吃驚的。
對于我來說，并不是每天拼命干活，而是有了更明確的目標(biāo)后，知道每天的工作重點(diǎn)，并且使用番茄鐘高效工作，反而能壓縮工作時(shí)間，家庭生活和業(yè)余愛好也能得以發(fā)展。
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家庭篇
作為一個(gè)典型的養(yǎng)家糊口的生意人， 我和兩個(gè)女兒的溝通的時(shí)間是不多的。
以前工作做完了，我也覺得很累了， 不愿意再多說話。
現(xiàn)在我的工作時(shí)間得到了控制， 作息規(guī)律堅(jiān)持鍛煉獲得了更充沛的精力。
上周日晚上， 我給小女兒Kelly輔導(dǎo)數(shù)學(xué)作業(yè)和中文聽寫， 暖色的燈光下，父女倆坐在一起，那一刻我真切地感到幸福。
大女兒Emily周日和周一和我一起晨跑，我其實(shí)一直想找到能和女兒一起互動的運(yùn)動， 現(xiàn)在終于找到了！
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愛好篇
我是一個(gè)旅游愛好者， 每年我們都會安排一家人去度幾次假， 旅途其實(shí)是很耗費(fèi)精力的，如果精力不充沛， 連度假都要大打折扣。
最近的一次度假，讓我嘗到了早睡早起，堅(jiān)持晨跑的甜頭！
我們一家去Grampians國家公園度假3天。
開車需要3.5小時(shí)，到了以后我們?nèi)ヲT行2小時(shí); 第二天我們徒步5個(gè)小時(shí)， 第三天騎馬2.5小時(shí)，然后再驅(qū)車3.5小時(shí)回家。
這一次我沒有非常疲勞的感覺， 第二天照樣早起晨跑！
今后的假期，我們可以安排更多的活動，相信女兒們也會更喜歡！
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夢想在召喚
易效能的課程里有一個(gè)“夢想實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)”， 還記得你有什么夢想嗎？把它們都寫下來， 按照易效能的體系，分解目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，夢想比你想象的要近！
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作者：時(shí)間管理
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來源：簡書
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