前兩天，楊老師教我如何跟自己和諧相處并好好愛自己，這幾天反復(fù)練習(xí)：閉上眼睛，覺知——觀照——接納——擁抱內(nèi)心不良的感覺和情緒，擁抱內(nèi)在的自己，和內(nèi)在的自己對話，感覺好奇妙，不良情緒在這樣的練習(xí)中慢慢地被轉(zhuǎn)化，整個身心從未有過的妥妥貼貼地在一起，感覺日漸親密起來，原來和自己友好相處方式如此簡單易學(xué)，我每天都覺得好舒坦，感恩美好的遇見，感恩楊老師的指導(dǎo)和鼓勵?。?！繼續(xù)努力，阿草，加油！余生請狠狠地愛自己，不要辜負(fù)作為人這一高貴的身份和靈魂。只有真正懂得正確地愛自己，才懂得正確地去愛家人，否則錯愛就是一種傷害！
余生，請學(xué)會好好愛自己
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