『克服“內(nèi)向”的三招』

如果你會因為覺得自己所謂的“內(nèi)向”，害怕在公開場合發(fā)言，演講或者回答問題，或者總是缺乏自信，發(fā)揮不好，接下來我給你支三個招。

一，循序漸進(jìn)。

一開始你不用強(qiáng)迫自己在公開場合說話，你可以先在人少的場合上多嘗試說，比如兩三個人，或者是在自己熟悉的人面前多發(fā)言，然后在小組里發(fā)言，這樣會讓你逐漸適應(yīng)起來，不至于太過緊張，反而因為害怕出丑，再也不想公開表達(dá)自己。

二，打好草稿。

如果不是正常聊天，需要你闡述自己的想法，或者是在演講的場合下，你就可以借鑒其他同學(xué)的做法，在心里給自己做一個123點的草稿，如果記不住，也可以記在手上，或者是紙片上，如果能有時間準(zhǔn)備的話，你可以在沒人的地方多練習(xí)幾遍，總之你可以通過前期準(zhǔn)備，讓自己更加胸有成竹。

三，給自己準(zhǔn)備一句獨一無二的“積極咒語”。

當(dāng)你感到緊張，想要退縮的時候，就在心里默念三遍咒語，比如說“我能行”，“我能行”，“我能行”，或者是“我最棒”，“我最棒”，“我最棒”，用這樣正向的話來激勵自己，排除雜念的干擾，重新建立起信心，要知道心理暗示的作用可是很大的。

最后我想要告訴你的是，你不必太過于關(guān)注自己是內(nèi)向還是外向，因為說話的動力是來自于想要分享，而不是想要表現(xiàn)。

你帶著“這個東西真的好棒，我想告訴你”的心情去說話，而不是帶著“我想讓你關(guān)注我，你來看我，我懂得比你多”的心情去說話，關(guān)注前者，而不是后者，你自然就不緊張，不害羞了。