為了多給自己一些備課時間，今天5點40分就起床了——昨天1點多睡的，也就是說睡了不到4個半小時。起床時確實有點掙扎，但后來就好了，精神狀態(tài)也還不錯，只是頭腦中念頭比較多?？紤]到自己的能量狀態(tài)，我還是選擇用了泡泡的方法處理念頭。

打坐時一直在讓自己觀察自己的生命狀態(tài)，包括我出現(xiàn)了哪些感受，冒出了哪些念頭。過程中因為外面的天越來越亮，我眼前感覺到的光也越來越明亮和溫暖，帶動整個身體都暖了起來，除了后背。后背處感覺到發(fā)酸，我就把注意力放在感受上，一會兒就感覺光也開始去溫暖后背了。

今早嘗試連接高我大衛(wèi)，問了幾個問題：

1. 對于今天的備課，得到的指引是這次的經(jīng)歷就是一個自我突破的過程。走到了這樣一個節(jié)點，相信自己，樂觀向前，抓住每一個自然而然的流淌就好。

2. 對于一份藏在心里的情感，大衛(wèi)告訴我要順其自然。愛本沒有對錯，也不指向任何結果，最重要的是允許它去流淌，不去阻斷，讓心中的愛流動起來，整個人就是鮮活的。

3. 在問到牙痛要給到我什么指引時，冒出來三個字：想出名。至于到底是讓我放下“想出名”的念頭，還是讓我跟隨“想出名”的想法去做，不知道。我想，首先先去肯定自己存在“想出名”的想法沒有錯好了，至于是拿起還是放下，都可以。

打坐結束后天已經(jīng)差不多亮了，我趕緊開始了工作。既然大衛(wèi)的指引是讓我抓住自然而然的流淌，那我也就不求完美但求完成。情況還不錯，一個多小時的時間里還挺專注的，第十講也向前推進了不少。在感覺自己不想繼續(xù)下去的時候，我就停下來去洗漱了。

上午到辦公室很快就進入了狀態(tài)，一整天也基本處于流暢狀態(tài)，文字稿順利完成了。后來做PPT，雖然比預計的耗時多了些，但很篤定自己能完成。最后錄完課已經(jīng)快8點了，如釋重負。其實我很清楚，即使表面看來沒有特別好的產(chǎn)出的前兩天，也是為今天的順暢完成而做的積累，所以真的沒有白費的付出，一切皆有因果在的。

時間關系，只把《瞬》、《夢》和原調(diào)《夢》右手部分彈了一遍。再堅持三天，就可以讓自己每天練琴不少于3小時了，真的要努力了！

這兩天在斷斷旭旭聽劉豐老師的演講，真的開啟了全新的認知和智慧。我特別希望有一天可以有機會成為劉豐老師的學生，跟著他學習幾年。他的分享中提到比爾蓋茨裸捐，是因為看清了自己已經(jīng)不需要錢作為能量流轉(zhuǎn)的媒介了，而這樣做，還可以增加自己的福德福報。晚上在回家路上，我想到可以每個月對外發(fā)布兩個公益傾聽資格，算是給自己增加福報，也是幫自己破除要即時回報的執(zhí)著。

白天Amy問到如何連接到需要的能量，我私信她推薦了需要冥想的音頻。聊天中她提到并不是很喜歡跟男老師學習，但因為是我的推薦，她很信任我，所以愿意購買。聊到金錢的話題時，她說感覺到我不能心安理得地去談自己在賺錢。我向她坦誠不光是錢，包括時間，我也都有大的卡點在，都是要慢慢去修的。等有了更多的心得，也就能分享更多的東西給到大家，對此我還是很樂觀的。

因為今天寄快遞便宜，我特意問了Kevin要不要寄卡牌給他，他說自己暫時在漂泊，還不行。后來聊到心性穩(wěn)定的話題，他說自己 長期練習冥想，經(jīng)常訓練情緒覺察力，也有自己的愛好，所以練就了相對穩(wěn)定的內(nèi)心?？吹剿帷皭酆谩睍r，我想到了我對鋼琴就是這樣一種想法。我知道我不可能把它作為一種職業(yè)，但它會是我畢生的愛好，可以陶冶情操，也可以精益求精。

晚上看張爽發(fā)朋友圈說要分享占星了，我萌生了給她和璞臻牽線的念頭。雖然我一直寄希望于自己以后可以做這方面的分享人，但畢竟目前還沒入門，與其在我能分享前被其他老師占了這個領域，我寧可那個人是張爽。與此同時，我也在嘗試去接納自己目前不夠大氣，不夠開放，依然是小范圍競爭關系的眼界和格局——這是我內(nèi)在有陰影又不愿承認和暫時無法突破的地方，得給自己些時間。

今天一天精神狀態(tài)都不錯，看來睡覺的時間、吃飯的量真的不需要考慮常識和經(jīng)驗，而要看自己需要補多少能量。明天，爭取繼續(xù)早起吧！