感謝我們超-凡組提供《當(dāng)下的力量》電子書和開啟閱讀活動。我看這本書大致講述了是如何通過意識到當(dāng)下的力量來實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜和靈-性成長這個主題。本周是國內(nèi)傳統(tǒng)的清明節(jié)，和這本書結(jié)合起來就也是要提醒自己：常清明！異曲同工之妙！

怎么常清明，就是要清凈，清白，還有不同音的清靜，還有清心要內(nèi)心澄澈等。《當(dāng)下的力量》也是首先讓我們內(nèi)心平靜，因?yàn)槲覀兂３Ｔ谶^去和未來的思緒中迷失，而忽略了當(dāng)下的美好。是要求我們通過培養(yǎng)對當(dāng)下的覺察，來減少焦慮和壓力找到內(nèi)心的平靜。

如果清明節(jié)去陵園，去掃墓，去先祖的靈前祭拜，我們的心會不會得到“凈化”，會不會反思自己要不斷掃除心靈的灰塵污垢、清澈良知、以提升心靈品質(zhì)呢？這個節(jié)日其實(shí)不僅要感恩，更多是反思，我們是否明白生命的意義，是否明心見性，是否明理明道，對自己、對家庭、對他人、對社會我哪兒做的好，哪兒做的不好，我覺得應(yīng)該反思。如同這本書要求我們多反思一樣。

我業(yè)余時間也喜歡看點(diǎn)國學(xué)類的書，讀的不多，但我知道身語意以及起心動念的重要。自己的私心雜念是不是太多了，我的善心善念表現(xiàn)在哪里，我是否不清不明，我是否干干凈凈做事、清清白白做人了，我是否自強(qiáng)不息、篤志力行了，我是否有敬畏心、慎獨(dú)心來正視自己的得失等，這些真的都是我反思的地方。

而另一個層面，清明節(jié)是祭祀、緬懷先人的節(jié)日，同時也是為我們后人開設(shè)的一堂“生死課”，讓我們清醒悟到的是什么？那就是生命有限、生死無常。是讓我們對死亡不恐懼，大膽坦然面對。這樣的正念我們就能感受到，原來活著就是幸福，你還有什么理由不好好活著呢？

所以讀《當(dāng)下的力量》如同我們過清明節(jié)一樣是讓我們更好地自我覺察，且要不斷地練習(xí)，學(xué)會觀察自己的思維和情緒不被外界所左右，內(nèi)心清明了才能做出其他明智的選擇。

閱讀這本書對每個人來說是一個發(fā)現(xiàn)之旅，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)都被拉入真實(shí)場景，即：不要看外在的風(fēng)光表現(xiàn)，你會驚訝自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永-恒焦慮中，而無法擺脫內(nèi)心隱藏的痛苦。

曾國藩老先生說過：“未來不迎，當(dāng)時不雜，過往不戀?！焙芏鄷r候，我們常陷入過去的回憶或者情緒里不容易出來?？偸窍?，如果那時我這樣做而不是那樣做，現(xiàn)在就厲害多了。尤其一些選擇和結(jié)果與自己預(yù)期不符的時候，這種想法就會更加強(qiáng)烈。殊不知我們花費(fèi)再多的時間和精力去后悔這件事情，我們也沒有辦法回到當(dāng)初。但我們多數(shù)人就很難走出這情緒。

人生沒有如果，只有結(jié)果。未來會發(fā)生什么，我們也無法準(zhǔn)確預(yù)知，我們唯一能做的就是把握好每一個當(dāng)下，先把現(xiàn)在的事做好，甚至做到j(luò)i致，這才是好的狀態(tài)。我想到我們學(xué)習(xí)時間管理體系也是這個核心理念，專注做事，聚焦做事。

其實(shí)想想上天都給了我們很好的東西，我們沒能好好地活，過多抱怨命運(yùn)的不公，甚至痛苦抑郁，是不是傻！也有不少人，很好的條件，卻渾渾噩噩稀里糊涂地過，享受到了什么，做過什么有益的事？還有不少人沒能好好地愛自己，容不下錯誤。追求完-美，愛挑剔指責(zé)，傷害自己，傷害他人，哪有心靈的寧靜和幸福？……

既然這本書給我們很大的啟發(fā)就是明白活在當(dāng)下的重要性，那就珍惜現(xiàn)在的生活，更好地體驗(yàn)每一個瞬間。我們要的態(tài)度就是不會對過去的事情糾結(jié)，也不會對未來的事過多期待。放下束縛，放下困擾，放下執(zhí)念，所有的放下就是解脫。當(dāng)我們多關(guān)注當(dāng)下了，精神上也就自由了，煩惱也就減少了。我覺得這個道理儒釋道都是有講的，似乎西方有個概念是“靈-性成長”，是不是品味生命有深層次的認(rèn)知覺醒或者實(shí)踐方法呢？相信讀完這本書能找到好的答案。