內心能量：不為人知的幸福捷徑
做好任何事情都要把基本功扎實：練跳舞要拉韌帶，打籃球要先學會運球，而內心能量就是我們運營人生的基本功。很多人嫌“基本功”苦、難、無趣，所以想偷懶，抄“捷徑”去進修更有趣的技巧和方法論等，最后都會發(fā)現自己兜兜轉轉又回到了最初的起點，很難有實質性的突破。修好你的心才是滾動生命輪真正的捷徑。
當你擁有一顆強大的內心
當我們內心強大了，哪怕客觀環(huán)境并沒有發(fā)生任何變化，我們也會覺得整個世界更友好了，困擾我們多年的很多問題都會迎刃而解，內心充滿力量。與此同時，我們的學習能力和蛻變速度也會突飛猛進。
我們常常聽到很多人抱怨說：“道理都懂，卻還是過不好這一生?！钡湫偷男姆]修好的人說的話。
認知陷阱！內心能量是如何被遏制的
當一件事發(fā)生的時候，大腦很少會實事求是地記住發(fā)生了什么，而是會自動加上一層認知（包括良性認知和不良認知），而這些認知會被當成常識或真理儲藏在我們的意識和潛意識里，成為“背景音樂”，然后在不知不覺中主宰我們的一切決定和行動。
改變不良認知，恢復內心能量
關鍵就是要不斷地“自我蛻變”。
01 清理不良認知
02 清理記得源頭事件的不良認知
分為四個步驟：
001 選擇一個困擾你已久的心靈困惑
002 回憶這個困惑出現的最早時間點
003 源頭事件發(fā)生后，產生的不良認知是什么
004 區(qū)別不良認知和客觀事件本身
03 清理不記得源頭事件的不良認知
04 定期的心靈維護
分為兩個步驟：
001 實事求是地看問題，減少新的不良認知的產生和影響。
002 定期做專家咨詢，及時清理新的“認知被單”。
當我們的內心長期維持在完整而無局限的狀態(tài)，這樣的我們無論是做人還是做事，都是輕松和強大的，也為我們的生命輪加足了動力。
讀后感：
01 學習、練習、修習，一輩子的課題。
02 決定你未來的不是當下發(fā)生的事，而是你對當下發(fā)生事情的主觀看法。
03 定期的心靈維護，就和汽車定期維護一樣，都很必要。
