髂腰肌是身體非常重要的肌肉
髂腰肌的緊張不僅會限制髖關節(jié)后伸的功能，也會影響髖關節(jié)屈
當髂腰肌緊張時，會使股骨頭向前移位，
我們在做髖關節(jié)屈的動作時，股骨頭需要在髖臼中向后滑動，如果髂腰肌太緊張，就會影響這個滑動機制，造成股骨頭的卡壓，受限的問題
當髖關節(jié)屈伸功能受限時，我們就會更多的啟動腰或膝來完成動作～惡性循環(huán)
髂腰肌
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