發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
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為什么現(xiàn)代人更容易發(fā)胖
20年前的同齡人比我們更瘦，即使攝入相同熱量食物，產(chǎn)生更多運動消耗。 從1992年到2015年，中國人的超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%...
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骨盆與面部
不論是左側(cè)骨盆還是右側(cè)骨盆移位，在面部和身體的動作中都有所表現(xiàn)。 (1)在面部的表現(xiàn) 通常，人體以矢狀面為界，左右是對稱的，當(dāng)然，臉部也不例外。...
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胸部保健常識、呵護(hù)乳房五大禁忌
1、用力擠壓：這一點要特別注意，乳房受外力擠壓，會造成乳房內(nèi)部軟組織挫傷，或使內(nèi)部引起增生，而且受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳發(fā)生...
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胸部保健常識、呵護(hù)乳房五大禁忌
1、用力擠壓：這一點要特別注意，乳房受外力擠壓，會造成乳房內(nèi)部軟組織挫傷，或使內(nèi)部引起增生，而且受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳發(fā)生...
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論鞋的重要性
千里之行始于足下，一雙好腳能決定我們走多遠(yuǎn)。但同時，一雙鞋也能決定我們能走多遠(yuǎn)。 1.在走路過程中，我們需要產(chǎn)生大腳趾蹬地。如果大腳趾蹬地能...
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健康餐，不能只是安慰劑
隨著中國健身者對營養(yǎng)健康認(rèn)知的不斷提升，越來越多的消費者意識到目前市場上很多健身餐并不健康的問題，也是輕食概念在中國短暫的爆火后逐漸消退的原因之...
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平衡就是健康
一些基很礎(chǔ)的知識點卻，總被多人數(shù)忽略掉???? 如脂肪的作用一之是維體持溫和保內(nèi)護(hù)臟，現(xiàn)而在的人冷飲、空調(diào)、吃冷生食物、不運動……都會增加內(nèi)體的...
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髂腰肌髂腰肌是身體非常重要的肌肉 髂腰肌的緊張不僅會限制髖關(guān)節(jié)后伸的功能，也會影響髖關(guān)節(jié)屈 當(dāng)髂腰肌緊張時，會使股骨頭向前移位， 我們在做髖關(guān)節(jié)屈的動...
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正確運動的重要性
很多人走路多了膝蓋痛，腰痛等。去醫(yī)院治療腰，膝都得不到緩解。其實根本問題可能是你運動模式的問題，你的某塊肌肉緊張導(dǎo)致運動功能受限。 比如髂腰肌的...