感覺好像每天需要鍛煉一下，這樣氣血通暢，整個人感覺就是不一樣。每天早起去跑跑步，速度不用快，慢一點而已，但是跑完之后，身心通透。

而且我跑步的時候會思考一些問題，會聽書解乏。當我的心思都在聽書上面的時候，跑步的快慢已經(jīng)不重要了，跑步的那種疲憊的感覺也沒有了。而且因為跑得不快，所以也不太會出汗。就是簡簡單單的跑步，鍛煉身體，感覺就非常的舒服。而且必須早起去跑步，去的遲了，天氣太熱了，會不舒服。但是早上起來天氣涼涼的，跑步就是一種享受。

每天中午還要去游一個20分鐘的泳，時間雖然不長，但是速度還可以。這也是一個運動量很大的運動吧。因為游完泳再去吃中飯，就感覺要吃很多才能夠填飽肚子。我單位的同事大多數(shù)人是吃完飯后慢慢的游，而我覺得這樣不太好，因為吃完飯肚子還在消化，貿(mào)然去游泳的話，反而對胃不好。而我是先去游泳，然后再去吃飯，順序一道，效果翻倍。

關(guān)鍵是他們覺得早點去吃，飯菜菜會很多，選擇的余地很大。而我游完泳再去吃的話，好的菜都打沒了，剩下的都是殘羹冷炙。所以他們不愿意游完泳再去吃飯，而我卻毫不在意，有的吃就行，沒必要挑三揀四。而且我現(xiàn)在的飲食也喜歡清淡、不油膩、蛋白質(zhì)含量較高的菜。

對于那些重油重鹽的菜，我現(xiàn)在都不太喜歡。雖然那些菜味道好像更好，對于他們來說是美食，對于我來說不是。我現(xiàn)在喜歡吃的菜，一個是豆腐，一個是魚肉，一個是牛肉或者瘦肉。對蝦之類的是最好的，可以補充蛋白質(zhì)的菜。另外還需要一點綠葉蔬菜。這些菜一般都是水煮，一般來說油不會太多，反倒是那種油炸之類的菜，我也不是很喜歡。

但往往那種油炸的菜，他們都喜歡吃，所以這種菜會被最先打完。相反，那些水煮的味道清淡的菜，他們不喜歡，而我相對來說喜歡，因此我遲一點去吃，這些味道清淡的菜還有很多，因此我一般也不愁沒有菜可以吃。

中飯吃得飽飽的，然后再美美地睡個20分鐘的午覺，下午就可以元氣滿滿的上班上課。午休對我來說是很重要的修復神經(jīng)的過程，上午上課疲乏，就靠著中午這20分鐘的午休來提神。

中午雖然時間緊張，但是我卻能夠游刃有余。把一樁樁事情安排的妥妥的，有條有理，每件事情都能做的滿心歡喜。一切都是那么自然，毫無違和感。

下午上完課，就去同事那里逛一逛。聽他們說現(xiàn)在的桑葚很多，他們那個地方種了450棵果桑，果實也是分批成熟，掛果期長達一個月，每天能夠采摘200盒。如果天氣晴朗，果子黑透，就味道香甜，吃起來特別爽。我這個同事還去靠近嵊州地界的地方摘了不少。我嘗了一下，味道確實相當不錯，比那種10塊一籃的桑葚味道要好很多。

日子簡單又純粹。吃完晚飯以后，就在學校里逛幾圈，接著就要上晚自修了。時間就這么靜靜地過去了，一切都是那么恬靜安然。