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禪修篇
緣起：什么是美好的事物？無論這個(gè)忍活著有多么的風(fēng)光，他都會(huì)死去。就算這個(gè)人很長壽，然而他也會(huì)看著他身邊所愛的人離開。什么是究竟的美好？這些我們一直在追求的事物好像也是握不住的幸福。
禪修是找到答案的一個(gè)好方法。
（準(zhǔn)備）
在你的面前是空曠的，就沒有讓你分心的事物。祈請(qǐng)心師來到你的面前為你的禪修加持。眼睛微微的向下，而不需要完全閉著，以免迷失在念頭里，保持脊柱的垂直，而不緊繃。
（暖身）
數(shù)呼吸，一呼一吸為一次。十次。讓你可以專注下來。剛開始通常數(shù)不到10次我們的念頭，就開始把我們帶走。
（觀天空）
想象玫瑰白的天空，把這樣的一片天空，獻(xiàn)給你的心師，將會(huì)獲得寧靜的心
（拔草種花）
想到自己做過的一些不慎并為此感到懺悔。也讓自己放下這個(gè)部分。然后再想起一些自己為他人做過的說過的好事，以及別人幫助過我們以及支持我們的事情，讓自己沉浸在這份美好的體驗(yàn)中。
（邀請(qǐng)心師）
選擇你喜歡且教導(dǎo)你的人，把他的圖片放到你的心中。關(guān)照，讓自己在不松不緊的專注中。
這個(gè)環(huán)節(jié)尤其要注意避免誤區(qū)。
1聯(lián)想到其他的事物，比如工作~散亂的意識(shí)
2陶醉在和這個(gè)人的回憶中。~~昏沉的意識(shí)
3寧靜，但是圖片模糊~~昏沉的意識(shí)
4為了禪修而禪修，努力的想要達(dá)到某種狀態(tài)。~~迷失
深度的禪修，你會(huì)越來越專注在這個(gè)圖片，會(huì)看到這個(gè)圖片當(dāng)中更多的細(xì)節(jié)
但是小心沉迷在這種禪修當(dāng)中，這并不是我們的目的。因?yàn)檫@個(gè)禪修還是不能夠回答美好的事物為什么還是會(huì)失去，不能夠回答痛苦何時(shí)會(huì)結(jié)束。
所以就會(huì)有解答問題的禪修。精彩繼續(xù)，究竟怎么選擇心師呢？怎么做解決問題的禪修呢？喜歡記得打賞，讓繼續(xù)分享更有動(dòng)力
