高爾夫球，大家應(yīng)該相當(dāng)熟悉了，這項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)需要的花費(fèi)很高，他的裝備也價(jià)值不菲。這要說的懶人高爾夫球“運(yùn)動(dòng)”是真的只要1個(gè)高爾夫球就行了。

溫馨提示：淘寶十塊錢四五個(gè)。一天三次左右，每次十分鐘即可。還是以自己的身體沒有不適感為原則。

坐在電腦前工作時(shí)，在腳底踩兩個(gè)高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動(dòng)。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。

你可以坐在沙發(fā)上邊看電視，一邊用腳底來回滾動(dòng)腳下的高爾夫球，不僅能消除疲勞，還可以讓心情變好哦。

之所以能達(dá)到奇妙的效果是因?yàn)槟_底有各個(gè)器官的神經(jīng)末梢，通過高爾夫球?qū)Ψ瓷鋮^(qū)的刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的不適。

經(jīng)常踩高爾夫球，可以增加血液循環(huán)，提高新陳代謝的速率，有利于消耗我們體內(nèi)的熱量，有利于減肥。