刻意練習(xí)說好聽的話或者閉嘴

我需要可以刻意練習(xí)說話語氣和說話內(nèi)容，沒有想好的話可以不說。

昨天因為下大雨，回到家快10點了，因為孩子爸爸說：媽媽回家就洗漱。導(dǎo)致孩子看到我回來就很激動，覺得我回來打擾他玩耍了，很害怕我回家他就不能玩耍了，開始吵著他爸爸說：你還沒陪我玩，媽媽就回來了，你要陪我玩~ 因為他有些暴躁的語氣，導(dǎo)致孩子爸爸也很不耐煩的說：我不一直在沙發(fā)上陪著你呢嗎 然后他倆就開始了爭吵。 我忍住了不評判他們。同時我看到了閉嘴的重要性，玩的時候就讓孩子玩，不要預(yù)設(shè)時間，時間到了自然去提醒孩子，這樣的方法可能更好，因為預(yù)設(shè)的時間會讓孩子有緊張感。我也是經(jīng)常對孩子預(yù)設(shè)時間，因為我設(shè)想的就是如果到時間他是不聽話的，那我要拿你玩的這個時間來兌換到點去洗漱的諾言。這樣好像有一個道德資本來綁架孩子，這是你說的時間哦，說話要算話哦，該洗漱了。這樣做的結(jié)果就是孩子害怕時間的到來，同時他更不愿意去履行他的諾言。他們吵了，最后因為孩子不聽爸爸的話，爸爸直接撒手不管又去吃菜去了，而孩子就開始各種找我玩耍。