早起的時(shí)光是偷來(lái)的幸福
微光透過(guò)窗簾照進(jìn)來(lái)，房間有著隱隱約約的朦朧美，鳥(niǎo)在枝頭唱歌，孩子在身邊發(fā)出輕輕的呼吸聲，我靠在床頭揉揉眼睛準(zhǔn)備迎接新的一天，全身都充滿了力量。
作為有了孩子的成年人，真正屬于自己的時(shí)間只有孩子還未醒的這段早起時(shí)光。打開(kāi)手機(jī)翻看完備忘錄里的今日行程，關(guān)上手機(jī)。耳朵里塞上耳機(jī)，放一段安靜的音樂(lè)，翻開(kāi)昨天未看完的書(shū)靜靜看著，任由思緒在書(shū)海里遨游。
書(shū)看完了，女兒揉著惺忪的睡眼，奶聲奶氣叫一聲“媽媽”，給我一個(gè)治愈的笑臉。我溫柔地應(yīng)一聲，感覺(jué)全世界我最幸福。
結(jié)婚成家乃至有孩子以后，我并未覺(jué)得生活慌亂一團(tuán)，我把一切都?xì)w根于早起。早起這段靜謐時(shí)光是我偷來(lái)的，只屬于我自己?？匆粫?huì)兒書(shū)或者聽(tīng)一會(huì)兒音樂(lè)又或者練一會(huì)兒瑜伽，一切可以放松身心的事情任由你去做，無(wú)人打擾，頗有“偷得浮生半日閑”的樂(lè)趣。
前陣子天冷我貪睡賴床，孩子也跟著我賴床。開(kāi)始還想著天冷起來(lái)沒(méi)啥事，窩在床上也挺好的。可過(guò)了幾天后，發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有想象得那么簡(jiǎn)單。
因?yàn)橥硭?，我們的早餐和午餐相隔時(shí)間太短，孩子食欲不佳。而我自己定的行程安排沒(méi)有完成，帶孩子的時(shí)候總會(huì)心浮氣躁甚至兇她，而孩子也會(huì)變得愛(ài)哭鬧沒(méi)有安全感。等到了晚飯時(shí)間，孩子因?yàn)闆](méi)有午睡又開(kāi)始鬧覺(jué)。哄了睡一會(huì)兒吃了晚飯，孩子精力充沛了，又開(kāi)始鬧騰到十一二點(diǎn)還不睡。而我已經(jīng)困得不行，繼而開(kāi)始暴躁不耐煩，孩子又哭鬧……，一切好像開(kāi)始惡性循環(huán)。好在我及時(shí)調(diào)整，堅(jiān)持早睡早起給亂糟糟的生活煥然一新。
之前看到網(wǎng)上說(shuō)男人回家前都先在車?yán)锎粫?huì)兒。我大概是能理解這種做法的，一個(gè)人靜坐調(diào)整好情緒才能有更充沛的精力和更好的精神面貌呈現(xiàn)給家人。這大概和我的早起有著不謀而合的快樂(lè)。
人都說(shuō):一日之計(jì)在于晨。我個(gè)人覺(jué)得早晨起床是一件有儀式感的事情，早晨的狀態(tài)決定了一天的狀態(tài)。
這段疫情期間，朋友晴子每天睡到十二點(diǎn)起床，每天三餐并作兩餐吃。幾乎每天都在跟我抱怨體重上升了、臉上黑眼圈斑點(diǎn)加重了、便秘、胃痛等各種因?yàn)橥硭砥鹨鸬纳眢w問(wèn)題。我只能苦口婆心規(guī)勸她:早睡早起身體好。
但其實(shí)作為成年人的我們都知道:早起靠自律，你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人。
小時(shí)候去學(xué)校早讀，我總能看見(jiàn)三爺爺早早地就在院子里鍛煉身體，無(wú)論寒暑從不間斷。老爺子早早就起了，頭發(fā)梳得一絲不亂，挑起一擔(dān)水來(lái)腳下踩了彈簧一樣輕快，村里青壯年都比不上他。老爺子一直活到了九十多才壽終正寢，如果說(shuō)有什么養(yǎng)生秘訣，我想早起就是最好的養(yǎng)生。
要想早起還得早睡，畢竟人的正常睡眠時(shí)間最起碼得保證八小時(shí)，如果太晚睡基本很難保證早起了。
晚睡是沒(méi)有勇氣結(jié)束這一天
看過(guò)一句話:晚睡是沒(méi)有勇氣結(jié)束這一天，賴床是沒(méi)有勇氣開(kāi)始新一天。這句話簡(jiǎn)直太符合現(xiàn)代夜貓子的心理。
以前我們公司領(lǐng)導(dǎo)常跟我們說(shuō):“沒(méi)有什么工作是工作時(shí)間完成不了的，如果有，那就是你的效問(wèn)題?！睂?duì)于這句話我并不是完全贊同，但不讓加班的領(lǐng)導(dǎo)估計(jì)是每個(gè)員工所期望的。太多人不愿早睡并不是真的有那么多工作需要通宵達(dá)旦，而是在假裝努力，在掩飾白天不努力的自己，尋求心理安慰。
很多人說(shuō)太早睡不著，可實(shí)際上是我們把睡眠時(shí)間都貢獻(xiàn)給了手機(jī)。刷不完的新聞、刷不完的視頻，換來(lái)的是越來(lái)越空虛乏味的心靈。如果不把手機(jī)帶進(jìn)臥室或者手機(jī)斷網(wǎng)，你自然能夠六根清凈睡個(gè)好覺(jué)了。
早上急急忙忙起來(lái)去上班，來(lái)不及吃早餐甚至來(lái)不及整理儀容儀表，擠上最晚一班公交，最后一秒打卡上班，看似一天都在奔忙，實(shí)際睡眠時(shí)間太少導(dǎo)致精力不集中，工作效率并不高。
太多熬夜猝死的消息給我們年輕一代的健康拉響了警報(bào)，這也催生了太多偽養(yǎng)生主義者。晚上都是轟趴精靈狂歡到凌晨，啤酒里加枸杞祈禱能夠長(zhǎng)命百歲，這不過(guò)是自欺欺人罷了。
高考那年，每天黑板上的高考倒計(jì)時(shí)都在提醒著每個(gè)人要爭(zhēng)分奪秒。常常下了晚自習(xí)，還有好多人堅(jiān)持繼續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)回宿舍?；氐剿奚岽掖蚁词茫奚嵯藷粲执蛑娡捕阍诒蛔永锾魺粢棺x?？煽荚嚦煽?jī)出來(lái)，考得好的卻是那撥平時(shí)看著沒(méi)心沒(méi)肺、堅(jiān)決不占用休息時(shí)間的人，真是氣煞人也。
其實(shí)并不是說(shuō)刻苦學(xué)習(xí)不好，“聞雞起舞、懸梁刺股”古人考取功名靠的可都是這些法寶，可人畢竟不是機(jī)器人，人是會(huì)疲憊的，人需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
我曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間寫(xiě)文章一定要是在深夜里，總覺(jué)得只有夜深人靜才能靜得下心來(lái)，總覺(jué)得夜深人靜的時(shí)候會(huì)靈光乍現(xiàn)，文如泉涌?？涩F(xiàn)實(shí)并不然，知識(shí)儲(chǔ)備量不夠、心不夠靜就是短板，又怎么能夠?qū)懗隽鲿车奈恼履?？現(xiàn)在寫(xiě)文章基本可以不受時(shí)間約束，我想這應(yīng)該歸功于生活閱歷。自身心不靜才會(huì)寄希望于環(huán)境，畢竟“結(jié)廬在人境，而無(wú)車馬喧”，自己心靜了一切也就靜了。
當(dāng)年為了等喜歡的人回句信息，一遍遍翻看手機(jī)查收信息，把夜熬亮也換不來(lái)歡喜。時(shí)過(guò)境遷才知道喜歡你的人不會(huì)舍得讓你熬夜傻等，否則你做太多也是枉然。
午夜精靈們，沒(méi)有那么多非熬不可的夜，你熬的不是自由，熬的是夜和健康，熬的是父母為你的健康操碎了的心。如果讓你每日起夜喂奶五六次，睡不到一個(gè)整覺(jué)，你就會(huì)知道“早點(diǎn)洗洗睡吧”是件多么幸福的事情。
