? ? ? 人到中年，體檢單上會(huì)或多或少亮起紅燈。飯后，我坐在沙發(fā)上，神色凝重的說(shuō)：“近一年，我右眼視力下降得厲害，距50米外橫幅上的字都模糊，還在……”

? ? ? “昨天把戶(hù)口本放哪兒了？她突然問(wèn)。

? ? ? “在書(shū)柜里的老地方啊，”我繼續(xù)說(shuō)，“血糖指標(biāo)7.1。醫(yī)生警告，身體已列入糖尿病后備軍了，我心里很緊張?！?/p>

? ? ? ? “哎，哎！看你腳上踩的什么？快撿起來(lái)！放桶里去。我做衛(wèi)生很累的，你們也多注意點(diǎn)兒嘍！”她監(jiān)督完成任務(wù)。

? ? ? 我覺(jué)得沒(méi)有必要往下說(shuō)。她繼續(xù)刷朋友圈。

? ? ? 我盤(pán)算復(fù)查時(shí)間，醫(yī)囑里每句話(huà)的含義。電視里的對(duì)白和手機(jī)的樂(lè)音交織在一起。

? ? ? 媽媽多年糖尿病，現(xiàn)在腳很乏力，不能煮飯了。午餐和部分晚餐，得我練手。于是我的業(yè)余時(shí)間里，多了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容：研究飲食禁忌，熟悉菜譜占去我不少時(shí)間。抖音中關(guān)注了不少做菜公眾號(hào)。“下廚房”、“大眾點(diǎn)評(píng)”的APP，是我經(jīng)常關(guān)注的軟件。每過(guò)一段時(shí)間，就學(xué)會(huì)并熟悉一道菜。熟記富含嘌呤、碳水化合物的食材。在節(jié)制飲食同時(shí)，又得確保營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)囑深刻的內(nèi)涵，成了我反思飲食起居的標(biāo)準(zhǔn)?！白詈玫尼t(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間。”

? ? ? ? 靠自己才算真的靠得住。許多家務(wù)，我到中年才學(xué)習(xí)，包括洗衣疊被，穿著搭配，換季整理衣櫥。同是生活所迫呀。