昨天思考了關(guān)于做自己的問題。
每個(gè)人出生后，是孩子的時(shí)候…都無法自由的做自己。
時(shí)間安排興趣愛好…甚至吃什么，不想吃什么？孩子都不能完全為自己做決定。孩子時(shí)的我們都在某種程度上“不被允許成為自己”。
童年時(shí)“不能做自己”的我們，都在很大程度上對(duì)自己不接納。甚至情緒總是和自我厭惡聯(lián)系在一起。
成年后，有的人“習(xí)慣了”，不做自己。甚至有機(jī)會(huì)做自己的時(shí)候，會(huì)感到某種“恐懼”，無意識(shí)的、自動(dòng)化的、壓抑的活著。
有的人習(xí)慣了做自己的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，敏感的爭(zhēng)取做自己。某些時(shí)候像是對(duì)著空氣揮舞拳頭的“戰(zhàn)士”。
成為自己多好??！
恐懼壓抑的人，允許自己做自己的時(shí)候，可以“成為自己”的時(shí)候，會(huì)感受到莫大的釋放。
而“叛逆的戰(zhàn)士”真正接納自己的時(shí)候，不再需要戰(zhàn)爭(zhēng)，內(nèi)心也會(huì)非常平安。
想到了一張圖：
中間的小圓圈是：愛。
第二圈是：允許自己做自己；可以做自己；成為自己。
第三圈是：允許他人做自己；允許他人成為自己。
最外面有的大圈是：造物主無條件的愛。也許我們的一生的成長(zhǎng)過程，目的都是不斷感受造物主無條件的愛，成為自己，活出愛。
今天又思考了關(guān)于壓力與懼怕。透過自己的某個(gè)恐懼，突然意識(shí)到我們里面的恐懼可能比自己以為的還要大。如果把各種負(fù)面情緒比作一個(gè)高樓，恐懼就是這座高樓的地基。在這個(gè)地基上：能生出各種負(fù)面情緒。
焦慮是源于恐懼
抑郁也是源于恐懼
生氣也和恐懼有關(guān)連
自我否定自我厭惡，也源于恐懼。害怕自己不成功，不夠好。害怕自己是個(gè)失敗者。而往往害怕了什么就收獲什么。
美國(guó)心理學(xué)家珍妮.西格爾說：
“愛與恐懼是對(duì)生活最有影響力的兩種重要情緒，我們每天的感受，思維和所做的事都會(huì)受到兩者之一的驅(qū)動(dòng)”
意味著，不管自己是否能意識(shí)到，當(dāng)被恐懼掌控、影響的時(shí)候，就像被壓在山底下，就無法自由的活在愛中。要么在恐懼中，要么在愛中，愛需要從恐懼中出來。
恐懼會(huì)讓生活充滿壓力；任何事情當(dāng)壓力值大過我們能承受的范圍時(shí)也會(huì)產(chǎn)生某種恐懼。
當(dāng)我們不允許自己做自己，是自己的時(shí)候。懷疑自己，不接納自己，否定自己的時(shí)候，也許最初有份壓力是來自于親人的期待，或渴望回報(bào)親人的期待。也許最初壓力是來自外界的。
慢慢外在壓力在里面扎根，變成了內(nèi)在的壓力。壓力又會(huì)變成各種缺錢、缺愛、缺能力的…恐懼?？謶值拇嬖诖筮^我們能意識(shí)到的，各種上癮行為都是在逃避恐懼…
而恐懼的一個(gè)特點(diǎn)是沒有認(rèn)出的恐懼，最恐怖。有意識(shí)的給自己點(diǎn)時(shí)間去認(rèn)出所有的恐懼是特別重要的事。恐懼的大山不僅會(huì)讓我們感受不到愛。還會(huì)把自己困在某種狀態(tài)里，動(dòng)彈不得。
認(rèn)出恐懼，就可以在一定程度上釋放自己，讓自己“呼吸下造物主無條件愛的氧氣”
每天問問自己：我是在恐懼里還是在愛里？
在任何痛苦又無力擺脫的上癮行為時(shí)：?jiǎn)枂栍惺裁纯謶值哪铑^出現(xiàn)了？我怕什么，我想逃避什么？
一位mu師說每一個(gè)上帝的孩子，以擁有了100分的人生。是與地上的榮華富貴，成敗與否無關(guān)。只與神的救恩有關(guān)。
與恐懼對(duì)應(yīng)的是信心與愛。我想我可以憑著信心去相信，我離去的爺爺奶奶，也收到了天堂的祝福。因?yàn)榈k說：無論憑著信心向他求什么，都可以被成就。
拒絕恐懼，相信造物主無條件愛自己愛祂每一個(gè)孩子。關(guān)鍵是要重新透過上帝的眼光看待自己，和他人，允許自己和他人都可以做自己。
不是因過去成長(zhǎng)經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)，定義自己，用自己的眼光去看自己，用自己的眼光去看他人，用自己的眼光去看上帝。被壓在恐懼沮喪失望無力…之下。
我想祂一定希望祂的孩子透過祂的眼光，先“成為自己”，再活出自己。用我們自己的舊眼光去活出“祂”，會(huì)很難，很沮喪。
在自責(zé)的時(shí)候，關(guān)注自己的小小進(jìn)步。明天才有力量再進(jìn)步一點(diǎn)。接納自己是必經(jīng)的療愈之門。也許我們看當(dāng)下的自己有自責(zé)，沮喪。也許上帝在給我們點(diǎn)贊，覺得我們進(jìn)步了好多。
未來愿自己恐懼越小，祂越多。
壓力～恐懼，也許與地上的一切有關(guān)，而衪是以經(jīng)給予了天上的100分的那一位。
即使地上什么也沒有，天上以有了百分人生。每天多出來的任何感恩都會(huì)加分…
