隨著夏季氣溫的升高，腎結石的高發(fā)季也來了。
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隨著氣溫升高，人們開始想到海灘、清涼飲料和期待已久的暑假。然而，泌尿?qū)？漆t(yī)生告訴我們，夏天預示著腎結石高發(fā)季的到來。
近年來，中國泌尿科腎結石的發(fā)病率持續(xù)上升，成為世界三大結石高發(fā)地區(qū)之一。其中，南方的發(fā)病率高于北方。
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院的一項流行病學研究統(tǒng)計了近年來中國成人腎結石患病率，結果顯示華南地區(qū)患病率最高，為7.2%，上海、福建、廣東、浙江等很多醫(yī)院泌尿外科結石的患者偏多。
在世界范圍內(nèi)，腎結石與更溫暖的天氣有關。受氣候變化和全球變暖的影響，腎結石的病發(fā)季可能會變得更長。去年是有記錄以來全球氣溫第四高的一年。美國感受到了這種影響。去年夏天，中西部部分地區(qū)出現(xiàn)了創(chuàng)紀錄的高溫。預計氣溫將繼續(xù)上升。
盡管高溫與腎結石風險之間存在關聯(lián)，但并非所有的原因都是明確的。研究人員預測，氣溫升高將意味著腎結石患者的持續(xù)增多。
中國大約有2.3億人患有不同程度的腎結石。在過去的30年里，這個數(shù)字一直在增長。美國及歐洲也是如此?；疾和臄?shù)量也有所增加。
腎結石是如何形成的呢?
當尿液中的某些化學物質(zhì)濃縮并形成晶體時，就會產(chǎn)生腎結石。
這些晶體會成長為更大的顆粒(結石)，當這些顆粒穿過尿道，如果結石堵塞了它的路徑，就會阻礙尿液的流動，從而引發(fā)疼痛，并有潛在的危險。
從生物化學角度看，大多數(shù)腎結石是鈣和草酸鹽或磷的混合物。我們可以打個比方：搭樂高積木時，一個、兩個、三個，一一疊加，直到一大塊，由此形成一塊“石頭”。
是什么增加了結石風險
低尿量是腎結石形成的主要危險因素，因為尿液中溶解鹽分的液體越少，尿液濃度就越高。低尿量可能是脫水的結果，而脫水則有不同的原因，包括但不限于飲水不足、劇烈運動或在炎熱的環(huán)境中待的時間過長。
當尿液顏色變深時，你就會知道你的尿量很低。
多喝水對于降低結石形成的風險很重要——尤其是在已經(jīng)處于熱帶和亞熱帶的地區(qū)。
肥胖也是結石形成的主要危險因素。超重會改變尿液中的酸性水平，從而增加患結石的風險。
飲食也很重要。肉類高蛋白，如牛肉、雞肉、魚和豬肉等，會增加尿液中的酸性水平，因為肉類會分解為尿酸，而尿酸容易形成結石。
其他疾病如克羅恩病、潰瘍性結腸炎、甲狀旁腺功能亢進或其他罕見的遺傳疾病都可能使結石更容易形成。一些藥物和高劑量的維生素C和鈣補充劑可能會增加你換腎結石的風險。
從中國的角度來看，南方尤其是長三角、福建、廣東等地區(qū)的腎結石病發(fā)率高，原因有以下幾個方面：
一是因為南方水系，特別是靠近山區(qū)的地方，鈣、鈉等礦物質(zhì)含量高，這樣的硬水，長年飲用就可能增加結石發(fā)病率。
二是無論是福建，還是浙江、廣東等沿海地區(qū)，蝦蟹等嘌呤含量高的海鮮類食物比較豐富，當?shù)鼐用褚坏z入過多，會導致血液和尿液中尿酸含量升高，誘發(fā)結石。
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預防及治療建議
那么，你能做些什么來預防腎結石呢?
1、首先增加你的尿量——換句話說就是多喝水。對于以前有過結石的人來說尤其如此。專家建議病人每天喝3-4升的水。
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2、檸檬酸可以幫助預防某些類型腎結石的形成。在水中加入檸檬或酸橙是獲得額外檸檬酸的好方法。檸檬水很好，但它通常含有很多糖，所以一般不建議喝太多檸檬水。
3、有些食物你需要少吃一點：比如大多數(shù)種類的堅果、甜菜、茶、還有巧克力。
這些食物含有高濃度的草酸鹽，容易導致結石的形成，特別是對容易患這種病的人來說。尿液中草酸鹽含量高并不總是因為你吃了多少鈣，而是因為你攝入了多少鈉。這是因為鹽阻止鈣從尿液中重新吸收到血液中。
當然醫(yī)生建議的不是限制飲食中的鈣，而是要求減少鹽的攝入量。同時應該盡量不喝碳酸飲料，比如大多數(shù)可樂含有高磷酸鹽，這容易產(chǎn)生結石。
如果不及時治療，腎結石可能是致命的。當你排尿時感到疼痛，就很可能患上腎結石，請盡早去看泌尿科醫(yī)生并進行檢查。
記住，夏天最容易腎結石發(fā)作或者形成腎結石，氣溫高大量出汗，又沒有及時補充水分，導致體內(nèi)脫水而尿量減少，尿液濃縮而易致腎結石；此外，夏季暴露于陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，它們可促進小腸吸收鈣離子，使尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結石物質(zhì)易產(chǎn)生結晶核，如果遇上喝水少，尿液濃縮更容易促進結石形成。
還有就是夏季的標配消夏美食“啤酒+海鮮”，也是誘發(fā)腎結石的原因之一，因為啤酒、海鮮中嘌呤含量都較高，容易形成尿酸結石。如果出現(xiàn)下腹部疼痛、尿血等癥狀時，就要及時到醫(yī)院治療。
所以今年夏天要多運動多喝水，注意飲食。隨著全球變暖的加劇，我們需要更多地留意我們的身體健康。
