約束在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)的權(quán)勢，可大大地增加幸福，但把它看作人生唯一的目標(biāo)時，它就闖禍了，不是闖在外表，就是闖在內(nèi)心。\n認(rèn)為我們之中的智慧之士都看破了前代的一切熱誠，覺得世界上再沒什么東西值得為之而生活。抱著這等見解的人真是抑郁不歡的，但他們還以此自豪，把它歸咎于宇宙的本質(zhì)，并認(rèn)為唯有不歡才是一個明達(dá)之士的合理的態(tài)度。
成功只能為造成幸福的一分子，倘犧牲了一切其余的分子去贏取這一分子，代價就太高了。\n幸福的生活，大半有賴于恬靜，因為唯有在恬靜的空氣中，真正的歡樂才能常住。\n在適當(dāng)?shù)臅r間思索一件事情，而不在任何時間胡思亂想：培養(yǎng)這么一副有秩序的頭腦，對于幸福與效率兩者都能有驚人的作用。當(dāng)你需要把一個困難的或令人愁慮的問題下一決斷時，全部的材料一到手，就立刻運用你最好的思想去應(yīng)付并且決定；決定之后，除非再有新事實發(fā)現(xiàn)，再勿重新考慮。遲疑不決最是磨折人，也最是無裨實際。（這一部分的內(nèi)容和尼采主張的“萬勿在拍疲憊不堪時自我反省”如出一轍，我們應(yīng)該做的是要在思維清楚的時候?qū)⑺械氖虑閿傞_，然后再一口氣解決，而后不要再理會，讓他徹底成為過去，由此也才是真正的相通。）
煩慮是恐懼的一種，而一切的恐懼都產(chǎn)生疲勞。一個人而能學(xué)會不覺恐懼，就發(fā)覺日常生活的疲勞大為減少。（與其逃避，不如直面，快刀斬亂麻，免去后顧之憂，恐懼便自然減輕或不在了。）
因此你不能單靠成功來解決嫉妒，因為歷史上神話上老是有些人物比你更成功。享受你手頭的歡娛，做你應(yīng)當(dāng)做的工作，勿把你所幻想的——也許是完全錯誤地——比你更幸運的人來和自己比較：這樣你才能擺脫嫉妒。
過于看高自己的價值，常常是受虐狂的根子。第一條是：記住你的動機并不常常象你意想中的那么舍己達(dá)人。第二條是：切勿把你自己的價值估得太高。第三條是：切勿期望人家對你的注意，象你注意自己一樣關(guān)切。第四條是：勿以為多數(shù)的人在密切留神你，以致有何特殊的欲望要來迫害你。
二、幸福的原因
我不能勸讀者相信人應(yīng)當(dāng)單靠自己的癖好而生活，雖然以我觀察所及，這個信念倒總能予人完滿的快樂。但我們不難找到一些毫不荒誕之事，只要對這種事情真正感到興趣，一個人在閑暇時就心有所歸，不再覺得生活空虛了。
凡是無害于他人的樂趣，一律都該加以重視。
所以一個對其中之一感到興味的人要比不感到興味的人更適應(yīng)世界。
幸福的秘訣是：讓你的興趣盡量的擴(kuò)大，讓你對人對物的反應(yīng)，盡量的傾向于友善。
一個人感有興趣的事情越多，快樂的機會也越多，而受命運播弄的可能性也越少，因若他失掉一樣，還可亡羊補牢、轉(zhuǎn)到另一樣上去。固然，生命太短促，不能對事事都感興趣，但感到興趣的事情總是多多益善，以便填補我們的日子。興致是幸福和繁榮的秘訣，對男人如此，對女人亦然如此。
人類的天性是對最不要求情愛的人才最樂意給予情愛。所以，一個竭力用仁慈的行為去博取情愛的人，往往因人類的無情義而感到幻滅。
（過度自省也不行，因為整個人都是封閉的，最直觀的后果就是非常容易陷入自己的死循環(huán)中。）
凡習(xí)俗稱為自我犧牲的母親，在大多數(shù)的情形中，對她的孩子總是異乎尋常的自私；因為做父母這件事的所以重要，是由于它是人生的一個要素，若把它當(dāng)作整個人生看時，就不能令人滿足了，而不滿足的父母很可能是感情上貪得無厭的父母。所以為子女和母親雙方的利益計，母性不當(dāng)使她和一切旁的興趣與事業(yè)絕緣。
在這等時間，能在操心的對象以外對旁的事情感到興趣，真是天賜的恩典。那時候，雖有煩惱眼前也無法可施，有的人便去下棋，有的人去讀偵探小說，有的人去沉溺在通俗天文學(xué)里，還有人去披覽巴比倫的發(fā)掘拫告。這四種人的行動都不失為明哲。
一個明哲地追求幸福的人，除了他借以建立生命的主要興趣之外，總得設(shè)法培養(yǎng)多少閑情逸興。令人疲倦而長久之下令人氣惱的事，莫過于天天要努力相信一些事情，而那些事情一天天的變得不可信。丟開這種努力，是獲取可靠與持久的幸福的必要條件。在外界的環(huán)境并不極端惡劣的場合，一個人應(yīng)該能獲得幸福，唯一的條件是，他的熱情與興味向外而非向內(nèi)發(fā)展。\n那么，一個因拘囚于自己之內(nèi)而不快樂的人又將怎么辦呢？倘若他老想著自己不快樂的原因，他就得永遠(yuǎn)自我集中而跳不出這個牢籠；跳出去的方法唯有用真實的興趣，而非當(dāng)作藥物一般接受的冒充的興趣。
適度自省是一種非常好的行為，但是過度自省帶來的壞處卻遠(yuǎn)超想象，因為有時候可能我們也并沒有那么糟糕，但是越發(fā)去看重這些事情導(dǎo)致的最直接后果就是你發(fā)現(xiàn)自己早已是一個十足差勁的人了。所以羅素在文章中直接指出了這一點，并教會我要更多去觀察外面的世界，不要總是挖自己內(nèi)心，而是用外在的東西充實自己，一下子豁然開朗。
多做慈善，盡可能多的給需要的人帶去快樂，讓他們感受到，哪怕是一點點的幸福。
