時(shí)時(shí)叩問(wèn)自己的認(rèn)知是否需要降級(jí)來(lái)降低內(nèi)耗，內(nèi)耗就會(huì)一直減少，生活本身就會(huì)變好。

有句話說(shuō)“你那就是閑的”

也沒有錯(cuò)

腦CPU沒有正經(jīng)程序要運(yùn)作 ，可不就耗材想些有的沒有的

但是事情麻煩又雜的話，很容易加大人生難度，而產(chǎn)生痛苦感，這就不利于程序持久得運(yùn)行

所以我找到一個(gè)絕佳的占腦降耗路

學(xué)數(shù)學(xué)

數(shù)學(xué)可以給我直接降5左右，來(lái)到1.5的內(nèi)耗，本身已經(jīng)可以忽略不計(jì)，畢竟現(xiàn)代人誰(shuí)沒有個(gè)精神問(wèn)題的

但好死不死的

我發(fā)現(xiàn)了這1.5的內(nèi)耗來(lái)源，那我不干翻來(lái)源我不爽

這個(gè)來(lái)源就是~~為了達(dá)成目標(biāo)(或者表現(xiàn)自我)而撒謊??然后再拼命補(bǔ)鍋

只要補(bǔ)得上，是不是就不算撒謊?

那既然補(bǔ)得上，為什么要把計(jì)劃說(shuō)成完成時(shí)態(tài)呢?

計(jì)劃可執(zhí)行

那怎么判斷一個(gè)計(jì)劃可不可執(zhí)行呢？天天立flag然后打臉也沒用啊

不要自證，但要有生活痕跡

如果計(jì)劃能照片視頻肉眼可見的變化→可執(zhí)行

別的計(jì)劃通通算作挑戰(zhàn)(默認(rèn)失敗)

既然知道自己可以補(bǔ)上，那就補(bǔ)上

但這不是為自己找借口，而是臣服于無(wú)常的調(diào)節(jié)罷了

我一定要拿第一

不攀比是不和別人比，這是內(nèi)耗講到6以下的關(guān)鍵，但這句話側(cè)面說(shuō)的是不和別人比較，和自己比還是需要的。

可以把自己劃分為幾個(gè)版本

1無(wú)意識(shí)流莫挨老子版本:基礎(chǔ)生存，打掃，看劇和小說(shuō)

2升陽(yáng)無(wú)序版本:有念經(jīng)運(yùn)動(dòng)，但量很少或者不堅(jiān)持，沒有目標(biāo)；喝養(yǎng)生水泡腳艾灸，但是因?yàn)闆]早睡，功效大打折扣；有學(xué)習(xí)思考，但是因?yàn)榭床坏焦Ч?，三天打魚兩天曬網(wǎng)

3群督不情愿但離不開版本:需要?jiǎng)e人打雞血，并在同群體意識(shí)流里重復(fù)前一個(gè)版本沒做到位的地方(早睡，定量經(jīng)文，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí))

4自律冠軍版:認(rèn)知到位知行合一，什么是最重要的，立馬執(zhí)行，并且還要加練(非完美主義，是完成主義，類似剛學(xué)的自然不容易掌握，要主動(dòng)作業(yè)應(yīng)用??！)

你說(shuō)冠軍版本有什么獎(jiǎng)賞

所有的松快開心滿足狀態(tài)，就是生活給你的獎(jiǎng)賞

永遠(yuǎn)做自己的冠軍版本！?。?！

4也不是一步就達(dá)到的，起碼要讀書獲取2版本自己，再加入3群鞏固認(rèn)知，外化(拍照視頻讓計(jì)劃可執(zhí)行)，最后身體進(jìn)入4，完成無(wú)痛更新自我！