你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你該啟程了。

讀到后記里的這句話時，瞬間濕了眼眶。實踐的時刻已經(jīng)到來。

每個人在日常生活，或?qū)W業(yè)事業(yè)里都有大大小小的目標(biāo)，為什么有些人可以成功，而有些人不能成功呢，為什么同時設(shè)定的目標(biāo)，一部分實現(xiàn)了，而另一部分卻毫無動靜呢，為什么有的目標(biāo)很快就能達成，而有的卻花費了很多時間呢？

《成功，動機與目標(biāo)》，光看名字以為是成功學(xué)類的書，其實，是一本結(jié)合實驗結(jié)果與嚴(yán)密邏輯分析極佳的一本書。實驗數(shù)據(jù)、結(jié)果是最有說服力的例證，通過這本書我也知道了，并不是只有理科生那些瓶瓶罐罐才叫實驗，心理學(xué)的實驗也是十分有意思的。

目標(biāo)進行三部曲

制定目標(biāo)，從不同角度的思考、理解會導(dǎo)致目標(biāo)類型的差異，注重“表現(xiàn)”還是“進步”，注重“表現(xiàn)”的人會更加看重結(jié)果，好的、預(yù)期的結(jié)果會給他們帶來成就感，但遇到挫折時信念崩塌也是分分鐘的事兒,注重“進步”的人會站在時間的橫軸上看問題，結(jié)果已經(jīng)不是那么重要，進步了多少，相比于之前的自己有多大的改進，才是他們真正關(guān)心的問題。無心插柳柳成蔭，“進步”型的人往往更容易觸及到成功。用“為什么”或“是什么”以及“進取”或“防御”的方式對目標(biāo)進行思考，“為什么”讓我們明確自己目標(biāo)終點所在，到底是什么讓目標(biāo)看起來極具誘惑力，“是什么”可以將目標(biāo)細(xì)化，光喊著“我要減肥”的人通常是越減越肥，把口號改成“我要每周鍛煉三次，每頓少吃點肉多吃蔬菜”會讓人有更多的動力?！边M取“型的目標(biāo)讓人充滿，用這樣的方式解讀目標(biāo)，會激發(fā)想象力以及創(chuàng)造力，而”防御“型的目標(biāo)類似于時刻給自己敲響警鐘，不讓歷史的悲劇重演。找目標(biāo)其實和找對象一樣，”對的感覺“十分重要，要根據(jù)處境的不同選擇恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，事半功倍的效果也就可想而知了。

實現(xiàn)目標(biāo)是建立在前兩部以充分明確的情況下才開始的，磨刀不誤砍柴工，不能因為想節(jié)約那么一點思考的時間而導(dǎo)致未來的后悔萬分。光知道目標(biāo)本身也是不夠的，知道其周圍的破壞性因素，才能更好的避開它們。制定計劃時，特別是短期計劃，多用“為什么”的方式思考問題，將目標(biāo)細(xì)化，類似于馬拉松跑，不要把終點看得那么遙遠(yuǎn)，每跑過1公里或2公里，也是一個小目標(biāo)的達成，學(xué)會拆分目標(biāo)。不得不提到“潛意識”的作用，聽起來觸不可及，其實時時刻刻都影響著目標(biāo)的執(zhí)行，有著無窮的力量。讓自己的“潛意識”里樹立正確的目標(biāo)，讓目標(biāo)發(fā)自內(nèi)在而不是外界壓力，由衷地去執(zhí)行，享受執(zhí)行的過程。

一個人的精力是有限的，自制力和肌肉一樣，需要鍛煉，也需要恢復(fù)。大目標(biāo)執(zhí)行過程中伴隨著小目標(biāo)的執(zhí)行，要合理地投入，分清主次，天秤有時候是需要傾斜的。遇到困難或挫折時，樂觀的情緒必不可少，它能帶來成就感以及內(nèi)在動力。在口袋里放幾顆糖吧，真碳水化合物能帶來十分鐘的喜悅能量。通常老師以及家人都會強調(diào)堅持的重要性，但適時地放棄比一味地堅持更值得采納，畢竟每個人的資源有限，有舍才有得，懂得放棄比一個徒勞地堅持者更迷人，也更容易獲得成功。

對于不同類型的人以及其處境，要對癥下藥提出建議，一味地不過頭腦的表揚并不會總是產(chǎn)生正面的效應(yīng)，有可能反而會觸發(fā)自我懷疑，或者惱火的情緒，導(dǎo)致不良后果。

So

感謝開智讀書會，和一群愛讀書的小伙伴一起14天共享一本好書，中間穿插著實力群友的精彩分享。之前讀書一直不夠多，寫出來的文字也會缺乏邏輯性以及連貫性。此時，同儕壓力讓我覺得自己真得多讀書，多輸出了。好書值得反復(fù)讀，深入讀，拓展讀。趁著春節(jié)假期，我會再將這本書讀一遍，讀后感將再補充到這片文章里。