片段選自《正面管教》
積極的“暫?！眲t完全不同。它是要幫助孩子感覺更好（這樣他們才能接通理性大腦），而不是讓他們“感覺更糟”（這是一種錯誤的激勵），不是讓他們?yōu)樽约旱腻e誤“付出代價”。在每個人都能足夠冷靜到接通理性大腦之前，專注于解決問題就不會有效。在讓孩子和我們一起來布置“積極的暫?！眳^(qū)時，要遵循以下四項指導(dǎo)原則：
1．花時間訓(xùn)練。在使用“積極的暫?！敝?，要和孩子談?wù)勊暮锰帯Ｒ獙ⅰ袄潇o期”的價值，以及在解決沖突之前要等待每個人的感覺都好起來的重要性告訴孩子。
家長可以把一本自己最喜歡的幽默書放在衛(wèi)生間的抽屜里，需要時就到衛(wèi)生間里待幾分鐘，以便重新振作起來。在一個教室里，“再振作”區(qū)是一個裝飾成熱帶海島的教室一角（被稱為“夏威夷”）。孩子們可以先去“夏威夷”待幾分鐘重新振作起來。
2．讓孩子們自己布置他們的“暫?！眳^(qū)——這是一個有助于他們心情好轉(zhuǎn)以便做得更好的小地方。
要和孩子們一起做頭腦風(fēng)暴，提出一些在“積極的暫停”時能幫助孩子們心情好轉(zhuǎn)的活動，比如讀書、玩兒玩具、休息或聽音樂。
3．事先和孩子們（或?qū)W生們）商量好一個計劃。要向孩子們解釋，你們中的一方或雙方也許會發(fā)現(xiàn)，在試圖解決一個問題之前，做一個“暫?！?，直到自己的感覺好起來，是很有幫助的。父母和老師們經(jīng)常承認，更需要“暫?！钡氖亲约?/p>
當一個孩子行為不當時，有些父母會說：“你覺得去你的‘快樂角’會不會好些？”如果孩子因為過于生氣而說“不”，父母可以說：“你愿意我陪你去嗎？”為什么不呢。也許你像孩子一樣需要一些“暫?！?。
4．最后，要教給孩子，當他們的感覺好起來之后，如果問題仍然存在，就要緊跟著找到解決問題的方案，或做出彌補。
I：每個人在生氣的時候都是不可理喻的，不論是大人還是孩子，所在這種時候需要的不是解決問題，而是冷靜下來，恢復(fù)理性，等冷靜下來之后，再專注于解決會更有效，那么，我們可以跟孩子一起布置一個“積極的暫停”區(qū)來達到這個目的，但要遵循以下四個原則：
[if !supportLists]1、? [endif]使用前的溝通，這點是非常必要的，必須要跟孩子描述“積極的暫停”區(qū)的好處是什么，要告訴孩子在有情緒的時候，可以到這里來進行冷靜，等情緒平復(fù)了再來解決問題，因為這樣我們的大腦會更理性，更有助于解決問題，家長可以選擇一個自己的冷靜區(qū)，并放置自己喜歡的東西在里面，這樣能更好的解釋“暫?！眳^(qū)的用法
[if !supportLists]2、? [endif]一起來布置，跟孩子共同約定一個區(qū)域作為“暫?！眳^(qū)，并讓孩子自己選擇“暫?！眳^(qū)放置的東西，這樣可以提高孩子的參與度，并能讓孩子選擇對于自己來說安全的區(qū)域，和能夠讓自己平復(fù)心情，放松身心的東西，比如書籍，玩具，靠墊等，這樣會更好的達到效果
[if !supportLists]3、? [endif]事先制定規(guī)則，要提前跟孩子約定，如果有情緒了，可以提出去“暫?！眳^(qū)休息一下，如果孩子因為生氣而拒絕的話，父母可以要求陪同孩子一起去“暫?！眳^(qū)，但要記住父母和孩子要去各自的“暫?！眳^(qū)，否則很容易達不到效果
[if !supportLists]4、? [endif]仍舊要解決問題，當心情平復(fù)之后，問題還是沒有解決，那么就要跟孩子一起平和的溝通，找到解決問題的辦法，不能因為心情平復(fù)了，就認為問題不存在了
A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗
在跟女兒的溝通過程中，我大部分時間都是心平氣和的，但也有控制不住自己情緒的時候，比如昨天晚上女兒到了洗漱時間卻磨磨蹭蹭的不肯去，我提醒了她多次也沒有效果，最后我實在是忍不住了，對女兒大喊：“你就不能快點去嗎， 一個洗臉有那么難嗎？”當時我明顯感到女兒嚇了一跳，接著就開始大哭起來，看到她大哭，我一下子后悔了，剛想去安慰女兒，她卻進到屋里把門一關(guān)，再也不理我了，導(dǎo)致昨天晚上睡覺不開心還晚了半個多小時，一直到今天早上女兒還沒有跟我溝通，而問題卻沒有得到解決，我一直沒有找到一個合適的方法來避免這種情況的出現(xiàn)，看了以上片段，認為我終于找到了解決的方法
A2：以后我怎么用
今天回家就跟女兒一起布置一個“暫?！眳^(qū)，比如女兒的可以是她的活動室，因為里面有她最喜歡的玩具，圖書，抱枕，可以讓她忘記不快，快速平復(fù)心情，而活動室也是她最喜歡，最安全的地方，那么我的“暫?！眳^(qū)是書房，因為書房有我喜歡的圖書，音樂，還有舒適的沙發(fā)等著我，選好之后，再詳細跟女兒詳解如何使用這個區(qū)域，當女兒或媽媽出現(xiàn)情緒時，她可以提出來到這里，而我也不可以再追究下去，我也來到我的“暫停”區(qū)，等雙方情緒平復(fù)后再對問題時行討論，找到解決的辦法
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