讀書清單主題營第一天

最近在跟著龍兄學演講，我閱讀的第一本書就是他剛剛出版的《誰說你不能演講》。

1、負面記憶

當我們做錯了一件事，產生負面情緒時，大腦會帶給我們一連串的負面記憶，這會讓我們更加的痛苦，此時最好的辦法就是轉移焦點，不要再去想了。

2、挑戰(zhàn)心理舒適區(qū)

在陌生的環(huán)境我們就會緊張，心跳加速。如何改變這一情況呢？擴大你的心理舒適區(qū)的范圍。多到陌生的場合去練習。這周五下午我就在廣場當著200多陌生人進行了五分鐘的演講。

3、提前到場

可以先熟悉環(huán)境，如果有嘉賓來話，還可以提前交流，都可以降低你的焦慮感，讓演講更加的自如。

4、坐第一排

凡事坐第一排，就有可能成為第一。這是一種宣誓自己野心與決心的機會。

5、點評有套路

先認可他的好，每個人都渴望被認可。再給他一些建議，有助于成長。最后再說一些鼓勵話。

6、即興演講不即興

我有好幾次面試，都是敗在了即興演講上。即興演講是需要提前做準備的，即先把演講的結構做好。

7、PRS結構

P（承認問題），R（給出原因）, S（提出解決方案）

開學第一次月考，我?guī)У陌喑煽儾缓?。我就不能對別人說是學生笨。我這樣說：

P：確實，第一次月考成績不是很理想

R：因為我是第一次帶九年級，對課本不是特別熟悉。

S：我會投入更多的時間在教學和研究中考題上。

8、PREP法

P（觀點） R（原因） E（舉例） P（觀點升華）

女生對男生說：你好壞，你個壞人。

男生說：是的，我是壞人。（P）因為我就想你屬于我一個人。（R）每當我看到你和別的男生說話比較親密時，我就很生氣，我就想吻著你，不讓你說。（E）讓我做個一輩子吻你的壞人吧。（P）

9、否新高

即否定現(xiàn)存觀點，提出新觀點，站在更高的層次論證。

甲說：真丟人，我剛在舞臺一個字都說不出來。

否：你一點都不丟人

新：你很勇敢

高：站上舞臺，你已經(jīng)擴大了你的心里舒適區(qū)

10、趕過豬

即感恩、過去、祝愿。

感恩：感謝校長給我機會，讓我當班主任。

過去：班主任工作讓我更了解學生，也提高了我的管理能力

祝愿：祝愿我們學校在校長的帶領下更加強大。

這本書還沒讀完，但是挺有收獲的，后面會把它讀完的。