你身邊有沒有這樣的媽媽？每天逼著自己做很多事，總是把自己搞得很累很緊張，特別容易崩潰？一言不合就發(fā)脾氣？

比如：要求每天好早就起床，給孩子做早餐，等他吃完，然后把他送到學(xué)校去，送完孩子開始忙家務(wù)，忙完家務(wù)，想著怎樣讓自己成長，一天行程安排得滿滿的，講真，這行程和王健林有得比，哈哈哈。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多企業(yè)創(chuàng)始人時間排期表都非常緊張，而媽媽們的也一樣，但這兩者之間有什么差異呢？

很多媽媽就像個炸藥包，一點就著，她們非常容易崩潰，但企業(yè)創(chuàng)始人呢？他們每天都游刃有余，他們整個人的狀態(tài)，總是元氣滿滿，你知道這是為什么嗎？

其實，我們大多數(shù)人需要學(xué)習(xí)的不是時間管理，而是能量管理，為什么呢？

很多人把自己逼得好狠，想讓每分鐘都達到最高的效率，想獲得最大的收獲，但是，真的會如你所愿嗎？NO！

老王原來是個時間管理專家，每天都非常忙，像個機器人一樣不停工作，這導(dǎo)致她很崩潰，動不動就發(fā)脾氣，忙完后感覺特別累，有時感覺這樣活著太沒意思。

為了打破這種自殺式的工作模式，她不斷去研究，通過不斷實踐，她發(fā)現(xiàn)，其實保持每一刻的全情投入和保持最好的狀態(tài)，這才是最重要的，她把這個叫能量管理。

通過能量管理，無論你多忙，你都能讓自己保持最好的狀態(tài)，每天元氣滿滿，每時每刻都能全情投入到工作中，保持高效率。

想知道如何達到這種狀態(tài)嗎？我知道你已經(jīng)迫不及待了。

如果把能量比作蓄水池，想要每天保持能量滿滿，你得想辦法找到“水源”，那么怎樣才能找到源源不斷的水源呢？

具體總結(jié)了以下4個能源來源渠道：

1、 吃得好、睡得好、有條件的話可以適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己保持一個良好的體能。

2、 保持學(xué)習(xí)，獲得新的認知和創(chuàng)造力，讓自己在思維上得到更多的能量補給

3、 帶著使命感，多做一些有價值感有意義的事，讓自己在精神收獲更多能量補給

4、 保持良好的人際關(guān)系和家人之間的親密關(guān)系，同時保持自身良好的狀態(tài)，讓自己在情感上得到更多的能量補給

當(dāng)然，你不需要每天從多個渠道給自己補給能量，不然你同樣會感覺到很累，變得焦慮。

你只需要每天順帶做一件事，比如覺得自己體能欠佳，去吃點自己喜歡的東西；感覺精神不好，去休息一會；覺得欠家人什么，去給他們打個電話，買個禮物等等。

你可以嘗試去做一張能量補給清單，如圖：

不斷增加往里面增加內(nèi)容，讓自己有更多選擇。

你學(xué)會了嗎？希望我的分享對你有幫助，給你帶入更多的快樂和能量。

愛我所愛，做我所做，我是清彤，關(guān)注我，帶你一起學(xué)習(xí)更多干貨知識?。?！