【健康】本周平均睡覺晚上基本在10:30-11:00，起床時間在5:30左右

圖片發(fā)自簡書App

【運動】本周早起跑步2次，打籃球一次，每晚堅持做3組俯臥撐，打過2次乒乓球

【工作】本本周除了原有計劃工作外，還去參加了叉車證書考試，因是頭天晚上才接到通知第二天上午就要考試。我看考試題到凌晨一點，把所有考題一本書看了一遍，或許是運氣比較好，文考一次性通過，下午的實際操作考試，雖然我對開轎車車很熟悉，但叉車真沒怎么開過。一套考試下了，雖然磕磕絆絆完成了，但是扣了65分，只得35分，很顯然我沒考過，本來下午還有第二次機會，但是考試人多，加上天熱，監(jiān)考老師太累，補考在第二天上午進行，通過第一次的失敗，我總結(jié)了教訓(xùn)，又跟其他考的人汲取經(jīng)驗。補考考過了，那一剎那，還真有如釋重負的感覺！

【家庭】最近一周回到家，我基本都是放下手機，多陪伴孩子玩耍。本周六 侄女、侄子幼兒園演出，她們有一個節(jié)目就是《手機》，讓我感觸頗深，現(xiàn)在大人們，把大量的時間都浪費在手機上，而忽視了家庭，忽視了孩子，我也一樣，以后我要盡量少玩手機，多關(guān)心一下孩子！

【效能】每天所做的事情都是反思計劃行動，讓一天的工作生活計劃有條不紊的進行，不能做無頭的蒼蠅，每天把最重要的幾只青蛙吃掉，再做其他，提高效率。

【計劃】1.繼續(xù)早睡早起

? ? ? ? ? ? ? ? 2.繼續(xù)早起跑步，鍛煉身體

? ? ? ? ? ? ? ? 3.聽喜馬拉雅，看李永樂老師視頻學(xué)習(xí)